Det här har jag ätit idag (LCHF)

för guds skull jag tror inte do är nyttiga men jag kunde ju valt ballerina hinner knappt äta med min griniga dotter och då äter jag för lite och bli sååå hungrig på kvällen när hon somnat

Det är inte sött. Det är problemet :/

Jo, just det... Hamnar oftast runt 1100-1200 kcal.. ibland mindre.. Idag vet jag däremot inte pga frallan..

Igår åt jag omelett till middag, orkade inte med hela så jag sparade lite mindre än halva till frukosten idag:4 ägg1dl Milda matgrädde1dl parmesanost1pkt bacon knaperstektPersiljaSvartpeppar1 tomatBlanda allt och häll i varm stekpanna med mycket smör i. Lägg på skivade tomater. Sänk genast värmen till medel och lägg på locketLåt stå tills ägget stannat. Tadaaa!IDAG:Frukost: Omelett från igårKaffe med mjölkLunch:Grekisk sallad: tomat, gurka, svarta oliver, 1pkt FetaostMellis: Smoothie på jordgubbar och turkisk yoghurt (fick hälla i lite mjölk för den var så tjock att det inte gick att mixa annars)Middag: Kåldolmar

Dame72 : Det var inte den typen av skumraket, utan en som var fyrkantig och ungefär knappt hälften så stor som den du länkade till, därav mitt snabba huvudräknande till 10 kolhydrater, och bedömningen att den var OK (för mig) att peta i sig... Och varför... Pja... Huvudskälet var nog för att jag faktiskt tycker det är gott med något till kaffet vid speciella tillfällen :o)Jag är inte superstrikt (min egen gräns är max 60 kolhydrater per dygn, men normalt ligger jag kring 15-25 gram) och är inte uppenbart sockertriggad så jag kan tillåta mig att ta ut svängarna lite ibland när jag blir bjuden (jag skulle alltså inte få för mig att själv köpa och äta något kolhydratrikt, där går min "unna"-gräns) vilket inte brukar ske allt för ofta