Det här har jag ätit idag (LCHF)

frukost. omelett med svamp, tomater och ost i.
mellis: en ost bit.
Lunch sallad med kräftstjärtar,ägg, ruccola,tomat och dressing.
mellis. mandlar
Middag. lax i ugn, sallad, frästa rotsaker och rödvinssås.

Frukost. ost och skinkrullar. en kopp grönt te.
Lunch. omelett med bacon och lök.
middag linssoppa med cremefraich. + oststavar.

mellis några valnötter
hommus med gurkstavar

ajdå, trodde det var ok, hade fått tips om det från en arbetskamrat... men nuhar jag läst på själv lite mer.

idag blev det istället

frukost grekisk yoghurt med linfrö och några blåbär.

mellanmål, en bit ost.

lunch. Ungsgrillad lax med ett täcke av creme fraich med kryddor i. Smörfräst spenat och rödlök.

middag köttgryta med bla grädde, tomat, bacon och svamp i.