Det här har jag ätit idag (LCHF)

Hej!

Imorgon kör jag igång!

Frukost:Skinkomelett + keso

Lunch:1 burk tonfisk,och en muffins(ägg o bacon)

Mellis:några mandlar

Middag:Kycklingsnitzel o broccoli

Vad tror ni om det upplägget?

Schnitzeln är inte panerad,innehåller 2 g kolisar/100g.Borde vara ok?

För lite fett?Kanske.
Ska lägga i en skvätt grädde o lite linfrön i omeletten.

Dagens mat:

Frukost:skinkomelett(grädde o linfrön i omeletten) + keso

Mellis:Några mandlar

Lunch:1 muffins(ägg o bacon),1 burk tonfisk

mellis:Några mandlar

Middag:1 muffins(ägg o bacon),kycklingsznitsel med kryddsmör

Är detta ok tror ni?Är inte så insatt.

Gårdagens:

Frukost:Skinkomelett med smör

Lunch:Räkor o sallad

Mellis:1 Cottifrutti(keso + kesella)6 kolisar 1 port.3 bitar 70% mörkchoklad

Middag:1 burk tonfisk i olja,1 tomat

I now!Det är för lite!
Hade bara så ont i magen igår,att jag knappt fick ner nåt.
Få se om jag måste skippa denna diet.

Men jag trodde tonfisk i olja är bra?Då får man ju fett i sej!

Vägde mej idag igen.
-2,5kg sen måndags. Men det går alldeles för snabbt,kan inte vara bra i längden.

Frukost:Skinkomelett med cheddarost

Lunch:Nötköttsbiffat,zuzzini och en rejäl klick färskost

Middag:Kyckling-baconsallad(Kinakål,tomat,purjo,krossad mandel,kyckling o knaperstekt bacon.)

Snart:Hallon,vispgrädde o några bitar 70% mörkchoklad

Dessutom pepsi max idag.

Frulle:Skinkomelett

Lunch:Kycklinfilé,tomat,en stor klick färskost

Middag:kyckling i sås,stekta champinjoner,paprika o lök

Löpning 12 km(härligt väder!)

Efteråt:naturelljoggi med hallon,lite kyckling o ost

Mycket kyckling idag.

Callina:Nej,inte hur mycket som helst.
Men nog dagligen men inte typ en liter. Då går man nog säkert upp i vikt istället,tror jag.

Igår:

Frukost:Skinkomelett

Lunch:Räkor o grönsaker

Middag:Skinkomelett o keso

Kvälls:Naturell joggi med hallon,1 ölkorv