Det här har jag ätit idag (LCHF)
frukost: äggröra med bacon och creme fraiche
lunch: kebab med lite sallad och kebabsås (enbart kött och sallad)
middag: resterna av kebaben
mellisar: kaffe, ost
Inlägg från: Sqti
|
-
-
Frukost: ostskivor med smör på (blev ca 4 stycken)
Lunch: ugnsbakad omelett med svamp, bacon och lök med creme fraiche
middag: blev nog ingen tog lite ost och valnötter
-
frukost: lite äggröra
lunch: smörstekt rödspätta med kall sås gjord på majonäs, gräddfil och bostongurka (har den nåt namn?)
middag: lite ost
mellis: ost och valnötter -
frukost: äggröra
lunch: ugnsstekt kyckling
mellis: ost, valnötter, kaffe -
frukost: 3 kokta ägg och kaffe
lunch: köttfärsbiffar med ost och riven lök
middag: se lunchen
Mellis: ett äpple och kaffe -
Ät en stadig frukost tex äggröra med bacon eller liknande så står du dig lite längre... kanske inte till lunch men tillräckligt för att inte vilja ha den där mackan vid fikat. Blir du sugen ändå så kan du äta sånt som Olimpia har skrivit ovan. Drick mycket vatten.EmelieSvensson skrev 2008-11-18 21:20:53 följande:En fråga:Jag brukar äta en portion havregrynsgröt till frukost (1 dl gryn, 2 dl vatten) vid 6 tiden innan jag går på jobbet.Vi har inte lunch föränn klockan 12 så jag har alltid en macka till halv 10 fikat med mig, men om jag ska börja med LCHF ska jag ju inte äta bröd. Vad kan jag äta på fikat för att hålla magen mätt fram till lunch?
-
Gårdagens matsedel:
frukost: äggröra med bacon
lunch: blev inte av men jag åt några skivor bacon och ca 50g mörk choklad
middag: köttfärsröra med keso vid sidan om
mellis: ett par tsk jordnötssmör samt kaffe -
frukost: köttfärsröra med keso
lunch: kalkonskivor med ost och keso
middag: kycklingburgare med lök och ost till
mellis: 2 clementiner, ett par bitar choklad -
frukost: omelett med vispgrädde plus cf vid sidan om
lunch: stekt havskatt med cf
mellis: ost, kaffe, ett halvt äpple, kalkonbröst, keso -
frukost: äggröra
lunch: färsbiffar
middag: en färsbiff från lunchen
mellis: kaffe, ost och smör, några valnötter -
frukost: 3 kokta ägg med ost och smör
lunch: bacon och cf
middag: stekt spätta med stuvad spenat
mellis: ost, kaffe -
konichiwa: i min värld är det creme fraiche
hoppas de andra också menar samma sak med cf. -
Stuvad spenat är grymt gott till fiskk girl skrev 2008-11-25 21:48:22 följande:Sqti: Haha, okej, då vet jag. Det borde man ju ha kunnat räkna ut (jag får skylla på att jag är lite trögtänkt idag, för det är jag). Jag har förresten köpt två spenatpaket idag. Det är sjukt gott med gräddstuvad spenat till fisk. .
-
kenzie: tänkte också det... ikväll är det Grays.
-
frukost: äggröra med rökt kalkon
lunch: lite stekt torskliknande fisk men cf
middag: lite rökt kalkon och ost
mellis: äpple och kaffe UTAN socker från och med nu.
Lunchen idag var en plåga. Jag var inte alls sugen på fisken så jag petade i den bara i stort sett. Nästan så jag mådde illa vid tanken på att äta den. Desto hungrigare är jag nu
. Men jag orkar inte äta nu heller för jag är så trött. Måste ta igen detta imorgon har jag bestämt. Alldeles för lite mat idag känner jag.