Här tipsar vi om BILLIG mat!

Jag gör en tonfisk röra med ris.

2 burkar tonfisk i vatten (häll av vattnet)
1 burk krossade tomater
1 gul lök
c.a 1 tesked Sambal Oelek

Ris gärna fulkorn kokat med buljong.

smula tonfisken i en stekpanna....värm/stek upp den med olja och kanske en klick margarin. Stek i grov hackad lök. Häll på Krossad tomat och klicka i sambal oelek, salt och svartpeppar.

detta räcker till: 2 vuxna och 1 barn + mannens matlåda till dagen efter.

Tonfisk c.a 10kr/st (20k)
krossade tomater 5kr
1 lök 3kr
Sambal (?) hmm jag har ju alltid sån hemma. Svårt att säga
salt och peppar 1 kr

ris vi köper stor pack c.a 20 kr påsen räcker till c.a 4 middagar kanske fler.

Billigt blir det i allafall.

Skulle tro 35 kr för detta.
Och gott är det också.

ps. Sambal Oelek kan man ju skippa om man inte gillar det eller har små barn. Vår 4 åring gillar det, bara det inte är för mycket. Ds.