Viktväktarvänner
Jag förstår precis hur du känner det men tyr
värr är det nog bara du själv som kan ta dig ur din känsla av försoffning. men ta inte så stora steg utan gör små små förändringar i taget. Ex börja med att promenera till jobbet,affären e dyl 1 gg varje dag eller försök komma ut och gå 30 minuter i veckan och var nöjd med det all rörelse är bättre än ingen alls. jag har som mål att gå ut minst 30 min 1 gg/vecka och oftast klarar jag det. Sedan har jag genom jobbet börjat gå på afrikansk dans 1 gg veckan det är kul för där kan du se ut hur du vill alla storlekar finna och rörelserna gör du som du orkar men man rör på sig jag blir faktiskt både svettig och nöjd. kolla om det finns något du kan lägga till i vardagen som ger rörelser och var nöjd med det ett tag innan du försöker utöka med mera. Varje litet steg är ett steg i rätt riktning. Lycka till. Jag finns på forumet hos VV som du kanske kommer ihåg tror vi har haft gemensamma inlägg där.