Jag har en så stor mage mot mina kropp som är jättesmal,hur får jag bort den?
Har alltid var smal och haft "lite" mage men smóm har passat min kropp,men nu bara på ett ½ år har den blivit världens ölkagge ser ju ut som jag skulle vänta barn i v.20.
Snälla behöver hjälp att få bort magen,tips råd allt ni kommer på!
Börja att dra ner på sötsaker som tex godis, glass mm. Gör situps och träna på en motionscykel. Ut o gå ofta.
Äter du mycket skräpmat/socker?Dricker alkohol?Allergisk mot gluten eller laktos?
Jag är så otroligt fikasugen så visst blir det 1 bulle/kaka varje dag efter maten...
Ingen dricka,alkohol i små mängder på helger.Inte allergisk vad jag vet mot laktos el gluten....
Har 2 små barn på 2&3 år och mannen kommer hem sent på kvällarna så jag hinner inte gå ut och gå fast jag vill.
Jag lägger mig tidigt för jag börjar jobba kl 05,30 och är trött på kvällarna.
Jag måste få bort magen för jag mår dåligt av det här!
Byt ut kakan/bullen mot en frukt eller yoghurt. Det är nog svårt i början fast det kommer bli till en vana efter ett tag.
Kan du be nån av mamma eller pappa komma en stund på kvällen o passa barnen så du kan gå en kort promenad?
Att dra in på socker brukar ge ganska snabbt resultat men det är ju bra att röra lite på sig också,gå en sväng med barnen kanske?!
Här har du en till som mår så sjukt dåligt.
Jag har varit gravid, men gjort en abort i v 14+5. Och ja, det syntes att jag var gravid, jag fick en kula.
Nu vägrar den försvinna, jag brukar träna, men nu har jag haft två veckor uppehåll för jag blev lat, och hade så mycket i skolan att göra, så jag har inte hunnit med mig själv.
Men ändå när jag tränar så blir min mage svullen igen direkt efter, det är tydligen normalt för jag har pratat med dom på hälsocentralen och på um. Men det känns värdelös att träna när man ändå blir tjock direkt efter. :(
Ät enligt viktväktarna. Skriv ner på ett papper varje gång du äter nåt. Då ser man efteråt vad man kan minska på o sluta med helt. Ät mycket frukt, grönsaker. Få med er en vän på promenad :) När man är två kan det vara lättare att motivera varandra.
* Ät ofta men lite
* Sitt inte framför tvn o ät, då äter man mer än man behöver
* Unnna dig nåt gott ibland, viktväktarna har bra alternativ på godis mm
* Gå till bussen
* Ta trapporna istället för hissen
* Gå till affären, (om man har möjlighet)
Anonym! I can feel your Pain!
gjorde oxo abort i vecka 14! Jag är smal, har alltid varit det, äter bra o tränar 3-4 gånger i veckan,styrketränar mkt, men som du sa; man såg "gravidmagen" kulan alltså.
Och jag har tränat bort en del..men den lösa huden sitter kvar...och liiiite fett med.. (hade skitsnygg kropp innan,sexpack hehe)..
vet inte om det går o göra så mkt än o unvika alla tomma kalorier..du tränar ju säger du. :)
håller tummarna för dig
Isabelles85 : Ja, det brukar bli friskis och svettis, ibland 4 gånger i veckan, har jag mycket i skolan blir det bara 2-3 gånger i veckan.
Just nu har det inte blivit nånting på två veckor, och är nu inne på den tredje, får se hur jag ligger till i skolan imorgon, för isf blir det träning imorgon.
Men det känns så enformigt, det är så tråkigt att träna. ^^,
Vill göra nå kul. :D träning ska juh vara kul.
Jag har även börjat tänka på att äta mera grönsaker.
Godis skulle jag lätt kunna trappa ner på. Usch, mår illa bara jag ser på godis.
Mår även illa bara jag tänker på hur äcklig, ful och fet jag ser ut. :/
Okej, nu överdrev jag kanske lite, men jag KÄNNER MIG som de.
Även fast jag väger kanske runt 52kg, okej, jag är inte lång heller. 1.55cm :P
Men ändå, jag väger juh normalt, men trivs INTE med kroppen.
Jag hade platt mage innan, och då mådde jag hur kanon bra som helst. Men inte nu.
Nu kan jag t.ex sluta äta bara sådär, bara för att jag kommer på hur ful och fet jag känner mig. :(
Igår åt jag ingenting, för igår mådde jag verkligen inte bra. :(
Och nej, man går inte ner i vikt av att äta, jag vet!! Man blir inte heller smalare av att inte äta. Det vet jag också.
Men när jag mår dåligt och känner mig ful och äcklig, slutar jag automatiska att äta.