Winsor Pilates, pallar ni?

Mumu va heter den langa o hur lang e det ?

Advanced Body Sculpting, den är ungefär 50 minuter.

oki , jag ska nog ta o testa det nu ( hoppas det inte blir for mycket for kroppen)

jag passade pa att kora maximum burn ocksa sa nu har jag kort 4 olika program svettigt

Wow Helusa, det var ambitiöst! Själv har jag heeeemsk träningsvärk idag! Har inte haft det på flera år.

Pallas jag ar helt slut men det kannd riktigt bra kor imorgon ocksa minst 1 timma o sen vilar jag sondag.

jag ska ta mig en laaang skon dusch nu

undrar om jag kommer fa traningsvark om ett par timmar nar kannde du av det (hur lang tid efter)

Helusa: jag börjar känna på morgonen dagen efter och sen blir det värre och värre

ohhh jag ar sa slut i kroppen , skulle kunna sova ett par timmar

Ja tycker med det känns helt underbart efter man kört ett pass pilates! Man känner sig verkligen fylld av energi! Inte alls som min man som efter ett gympass är helt slutkörd. >Där tar man ut kroppen, i pilates fyller man kroppen med mer energi verkar det som samtidigt som man gör kroppen starkare och smidigare Så skönt!

Men jag har nu gjort så att jag skrivit upp alla övningar från advanced bpdy sculpting och kör alla övningar direkt efter varann, utan prat och annat emellan som på dvd:n. Då tar det bara 35 minuter. Och då har jag också lagt till rumpövningarna som pofsan skrev.

Tycker dom borde ha först en instruktionsdvd men sen en annan med enbart övningarna direkt på varann för dem som redan liksom känner till hur man ska hålla benen, vad övningen heter osv..

Oooooo ja det borjar kannas lite har o dar idag ( hade tankt o kora lite idag me , men kanske ska lata musklerna vila , va tycker ni ?