Det sägs ju att mörk choklad är nyttig. Eller är det så att mörk choklad är NYTTIGARE än ljus choklad?
Har köpt 72% mörk choklad. Är det OK att äta det här , om man äter bara några bitar?
jag försöker gå ner i vikt , men jag ääälskar choklad!
ja mörk choklad är nyttigare än ljus chocklad. helst ska det vara 100%. och äter man i måttliga mängder så funkar det.
Det är NYTTIGARE! Jag anser att det är helt ok att unna sig lite god, mörk choklad! Dock köper jag ej min på "vanliga" affären, utan på godisaffären! Den enda chokladen jag köper på tex ica är Lindts med chili:)
100% kakaohalt finns inte, för då är det .... hm, bara kakao. Men det finns 85-90% som är väldigt bitter, men man lär sig gilla den.
1-2 rutor har vissa hälsovinster, men det kan ju inte betraktas som hälsokost, annat än för själen då 
Jag gillar all choklad, allra helst ljus.. men jag tänkte bli lite nyttigare, så.. Och mörk choklad är faktiskt gott!
Nu har jag i alla fall ätit 4 "rutor" mörk choklad. *försöker spara resten till helgen* 
Kalorimässigt är det dock same same!
jo jag upptäckte det! ihih
Allt e ju relativt .. Försöker man gå ner i vikt så e det typ skitsamma som Linda1976 skrev. Har för mig att mörk choklad innehåller fler kalorier faktiskt.
Många jag har haft denna diskussionen med försöker rädda det hela med att ma inte kan äta lika mkt mörk som ljus på samma gång.. ööhhhh JO, jag gör det iaf. Kan klämma 100g mörk lika lätt som 100g ljus *ler*. Mörk för mig e 70-75% (mörkare e inte gott alls jue hehe)
Och har lagt undan resten
Energifattigt ? Nä.
Nyttigt ? Stort JA !
Kakaon är full av hälsosamma antioxidanter som tex polyfenolerna och flavonoiderna.
Kakao innehåller också stearinsyra som är bra (på ett sätt jag för stunden inte minns) för kolesterolet.
I en färsk studie blev slutsatsen :
Dark, but not white, chocolate decreases blood pressure and improves insulin sensitivity in healthy persons.
Det pratas även om att kakao skall förebygga prostatacanser.
Här pratat jag inte om ljus Marabo eller kexchoklad
Mörk minst 70%. Jag rekomenderar kvalitetschoklad från Vahlrona,Michael Cluizel och Amedei mfl.(stavar fel nu säkert).
Ett varningen finger bara : Choklad är energirikt! Alltså, många kalorier. Men nyttigt & hälsosammt och underbart gott i måttliga mängder.