UTMANING - Gå ner 4 kilo på en månad!!! 27/10 - 27/11
Tänkte bara höra om jag får vara med...?
Inlägg från: SpecialK
|
-
-
ok.. jag får kämpa lite extra hårt! Känner mig ultra-sporrad! Tack!
SpecialK: 170 cm Startvikt: 91 kg Delmål 1: 85 kg
Delmål 2: 75 kg Målvikt: 65 kg -
Heja heja! Nu gör vi det här!
-
vem bryr sig skrev 2008-11-03 18:24:28 följande:Jag har inte vågat väga mig efter helgen!!! ett par kompisar gifte sig och det fanns massor med god mat och tårta och tyvär mycket alkohol så det har varit en DÅLIG helg men jag tänkte basta ut vätskan ikväll och sen ska jag på gymmet imorgon efter jobbet så kanske jag är tillbaka i matchen igen..... *Ångest*
Nädå, livets goda får man också njuta av! Jag försöker lära mig det där med "måtta". Tex under en film behöver man inte köpa en stor påse lösgodis + chips, utan om man absolut är sötsugen kanske köpa en klubba som räcker nästan hela filmen igenom istället.
Är man bortbjuden kan man ta med sig en frukt/youghurt och kanske bara äta en kaka som bjuds på. Det viktiga är nog att planera innan, gör man det där så är det för frestande.
Jag ska också försöka hålla mig sysselsatt så det inte blir en massa småätande.. min taktik.. får se om den funkar
-
Attan.. nu sitter jag här efter middagen, själv.. å hemskt sötsugen.. men jag vet att jag inte ska äta något, jag vill inte helt enkelt. Min vecka har inte gått så bra, och det är först nu jag satt igång på riktigt... tyvärr...tog en långprommis idag på två timmar och har ätit väldigt sunt och regelbundet.
Jag har skrivit en lista på hur mycket bättre mitt liv kommer bli med en sund vikt, alltifrån hälsoperspektiv till attraktivitet, klänningar jag kan ha igen och aktiviteter jag kommer orka och våga göra.
Ville nog bara skriva av mig där, och erkänna problemet högt för mig själv.. -
Ska genast gå och "brusha gaddsen"Maddisen80 skrev 2008-11-08 20:14:22 följande:Jag har börja druckit vatten när jag är sötsugen elelr så borsta tänderna och sen har jag köpt en te som är jättegod med mintsmak
Tack..
-
Mammis70 Längd: 174 cm Startvikt: 110,0 kg Målvikt: 70,0 kg
2/11:
Milliemolly Längd 160 cm Startvikt: 63,0 kg Målvikt: 55,0 kg
Delmål 1: under 60 kg
2/11: 61,4 = -1,6 kg
Polargirl Längd: 150 cm Startvikt: 61,0 kg Målvikt: 50,0 kg
2/11:
Vill Bli Mamma 2009 Längd: 161 cm Startvikt: 81,0 Målvikt: 64 kg
2/11: 79,6 kg = -1,4 kg
Toyan Längd: 168 cm Vikt: 73,5 kg Målvikt: 65 kg
2/11: 72.1kg = -1.4kg
Zasett Längd: 156 cm Vikt: 84,1 kg Målvikt: ?? kg
2/11: 84 = -0,1kg
Jojjsa Längd: 164cm Vikt 63.5kg, 64,1kg Målvikt: ?? Men under dessa fyra veckor -4 kg, så till 59,5 :)
2/11:
Sjuttioåttan Längd: 170 cm Vikt: 72,7 kg Målvikt: 65 kg
Delmål 1: Under 70 kg
2/11:
MoonFlight: Längd: 170 cm Vikt: 72 kg Målvikt: 62 kg
Delmål 1: 69 kg Delmål 2: 65 kg
2/11:
Jessicka Längd: 160 cm Vikt: 61 kg Delmål: 57 kg Målvikt: 52 kg
2/11: 60 kg = -1kg
Julia85: Längd: 172 cm Vikt: 58 kg Delmål: 54 kg Målvikt: 54 kg
2/11: 57,1 = -0,9kg
Kulta17: Längd 172 cm Vikt 67-69 kg ??? Delmål 65 kg
Målvikt 62 kg - in my dreams!
2/11:
Fru Vanheden: Längd: 169 Vikt: 68,5 Delmål: 63,5 Målvikt: 60 kg Here I come
2/11:
Zingoalla: Längd. 172. 115,3 (värre än väntat)Delmål 1, 111,3
Delmål 2, 99,9 Målvikt 80,0
2/11:
Vos: Längd: 178 Vikt: 87,5 Delmål 1: 83,5 Delmål 2: 79,9
Målvikt: 77
2/11: 87.7 = +0.2
Anna a m: Längd: 165 cm Vikt: 97,4 kg. Delmål 1: 89 kg
Delmål 2: 79 kg Målvikt: 70 kg
2/11: 97,9 kg + 0,5 =(
Lincon: Längd: 166 cm Vikt: 62.4 kg Delmål 1: 60 kg
Delmål 2: 57 kg Målvikt: 55 kg
2/11: 64kg
Alicia05sMamma: 171 cm Startvikt: 80 kg Delmål 1: 75 kg
Delmål 2: 70 kg Målvikt: 65 kg
2/11:
MrsNash: Längd: 176 cm Startvikt: 68,2 kg Delmål: 66 kg
Målvikt: 64 kg
3/11: 67,6 kg, -0,6 kg
Vem bryr sig: Längd: 165 cm Startvikt:65 kg Delmål: 60 kg
Målvikt: 55 kg
2/11:
SpecialK: 170 cm Startvikt: 91 kg Delmål 1: 85 kg
Delmål 2: 75 kg Målvikt: 65 kg
2/11: 91 kg (började en v senare)
9/11: 90.7 kg -
Fuskvägde mig i morse och har gått ner 0.4 kg bara sedan söndags morse. Iof har jag verkligen kämpat stenhårt, och iiiinte fuskat alls, så nu får jag köpa mig ett par nya trosor
Nu sätter jag ett nytt "inte-fuska-mål" tills på fredag morgon då jag i så fall får köpa mig ännu ett par... hihi.. -
Men det ingår ju en lektion också + recept. Vilket är bra, där man får ställa frågor och få saker förklarade för sig. Tyckte jag var bra när jag gick där. Visserligen är man inte gjord av pengar, men jag tyckte att det var väl investerat.Polargirl skrev 2008-11-10 18:59:37 följande:Skulle gärna vilja gå med i VV, med det är ju så dyrt... bara föra tt gå till möten en gång i veckan och väga sig... det kan jag lika gärna göra hemma. Har en massa VV-kokböcker och recept jag fått av bekanta, och har börjat laga lite mat efter dem.
-
Hej, här går det väldigt bra denna veckan, känns som någon inre beslutsamhet äntligen är här för att stanna. Har gått ner väldigt mycket denna vecka, 1.9 kg sedan söndags (fuskvägt mig) och jag känner mig pigg! Äter bara hälsosammare, gärna soppa och knäckebröd till lunch, vanlig middag med halva tallriken grönt till middag och med hälsosammare produkter. Frukost är en tallrik fiberhavregröt m. lättmjölk eller lättyoughurt med all bran. Äter regelbundet med små mellisar mellan måltiderna som ofta blir en knäckesmörgås med något nyttigt på. Går ut på en långpromenad om dagen.
Bara ett tips sådär...kanske fungerar för någon annan också.