UTMANING - Gå ner 4 kilo på en månad!!! 27/10 - 27/11

Hej, jag vill gärna vara med! Gick upp mycket under min graviditet och har än idag, två år senare, typ 4-5 kilo kvar. Har en stor kärlek till Marabou och borde träna oftare men har inte karaktären.....Men nu hoppar jag gärna på er utmaning! Ska bli roligt!

Mammis70
Längd: 174 cm
Startvikt: 110,0 kg
Målvikt: 70,0 kg

Milliemolly
Längd 160 cm
Startvikt: 63,0 kg
Målvikt: 55,0 kg
Delmål 1: under 60 kg

Polargirl
Längd: 150 cm
Startvikt: 61,0 kg
Målvikt: 50,0 kg

Vill Bli Mamma 2009
Längd: 161 cm
Startvikt: 81,0
Målvikt: 64 kg

Toyan
Längd: 168 cm
Vikt: 73,5 kg
Målvikt: 65 kg

Zasett
Längd: 156 cm
Vikt: 84,1 kg
Målvikt: ?? kg

Jojjsa
Längd: 164cm
Vikt 63.5kg
Målvikt: ?? Men under dessa fyra veckor -4 kg, så till 59,5 :)

Sjuttioåttan
Längd: 170 cm
Vikt: 72,7 kg
Målvikt: 65 kg
Delmål 1: Under 70 kg

MoonFlight:
Längd: 170 cm
Vikt: 72 kg
Målvikt: 62 kg
Delmål 1: 69 kg
Delmål 2: 65 kg

Jessicka
Längd: 160 cm
Vikt: 61 kg
Delmål: 57 kg
Målvikt: 52 kg

Julia85:
Längd: 172 cm
Vikt: 58 kg
Delmål: 54 kg
Målvikt: 54 kg

Kulta17:
Längd 172 cm
Vikt 67-69 kg ???
Delmål 65 kg
Målvikt 62 kg - in my dreams!

Fru Vanheden:
Längd: 169
Vikt: 68,5
Delmål: 63,5
Målvikt: 60 kg Here I come

Zingoalla:
Längd. 172
Vikt. 115,3 (värre än väntat)
Delmål 1, 111,3
Delmål 2, 99,9
Målvikt 80,0

Vos:
Längd: 178
Vikt: 87,5
Delmål 1: 83,5
Delmål 2: 79,9
Målvikt: 77

Anna a m:
Längd: 165 cm
Vikt: 97,4 kg.
Delmål 1: 89 kg
Delmål 2: 79 kg
Målvikt: 70 kg

Lincon:
Längd: 166 cm
Vikt: 62.4 kg
Delmål 1: 60 kg
Delmål 2: 57 kg
Målvikt: 55 kg

Alicia05sMamma:
Längd: 171 cm
Startvikt: 80 kg
Delmål 1: 75 kg
Delmål 2: 70 kg
Målvikt: 65 kg

MrsNash:
Längd: 176 cm
Startvikt: 68,2 kg
Delmål: 66 kg
Målvikt: 64 kg

Jag hoppade på denna tråden idag ju, och kom just på att jag inte har en våg hemma. JAg väger mig på mitt jobb, så jag kommer väga mig måndagar. Hoppas det är ok!

Idag har jag ätit ute till lunch, åt en kycklinggryta med ris och så rivna morötter till. Till middag åt jag rökt lax, avokado, fetaost, paprika, gurka och färsk brocolli. En clementin fick jag i mig till mellis med. Känner av att jag inte ätit socker på två dar, känner mig småirriterad...förhoppningsvis ska detta släppa om ett par dar!

Jojjsa -bort med dåliga samveten! Man ska vara glad för det man faktiskt gjort! Det kommer komma såna dar för oss alla, men då tar man nya tag dagen efter. JAg har inte heller rört på mig idag, men iaf ätit relativt nyttigt.

Jag har förresten köpt hem Kettlebells. Har någon hört talas om det? Det är en träningsredskap, rätt dyra, men bra prisvärda och håller i evigheter och tar inte mycket plats. Man får upp bra flås och bygger muskler snabbt med dem. Det är som små gjutjärnsklot med handtag på. Man gör olika svingar och knäböj tex, mycket effektivt! Tyvärr då har jag då slarvat sista månaderna, men nu ska jag försöka sätta igång igen. De finns i olika viktklasser. Suveränt att ha hemma för mig som aldrig kommer iväg till gymmet.....

Gör knäböj och utfall med antingen din egna kroppstyngd bara, eller ditt barn i famnen/på ryggen!

Jojjsa - det behöver ju faktiskt inte betyda att du gått upp, vägde du dig samma tid?! Jag tänker på huruvida man gått på toa eller inte och om man föll för frestelser under helgen så har man ju tillfälligt ätit upp sig ju.......

Jag har ingen våg hemma så jag väger mig imorgon på jobbet, MEN kan säga att även jag ätit onyttigt under helgen. Igår blev det både pizza och smågodis.....och ångesten bara kryper i kroppen på en, usch!

Panzer - ska du gå ner i vikt fast du är gravid???? E det verkligen så smart?

Jojjsa - har inte glömt dig och kettlebellsen, ska kolla upp en länk sen och skriva ner!!!

Va duktiga alla e!!!! Bra jobbat tjejer! Jag ska väga mig imorgon....

Här e ett litet tips på en god råkostsallad! Grovriv färska rödbetor och finstrimla vitkål och blanda tillsammans. Gör en dressing med lika delar olivolja och balsamicovinäger, lite salt och peppar och så dijonsenap efter smak. Häll i salladen och rör runt, mums! Relativ nyttig sallad och fullav näring iom de färska rödbetorna!

En annan sak jag har börjat äta många kvällar är lite plock, typ rökt lax, avokado, fetaost, färsk brocolli, sallad. Gott och mättande ohc mycket bra fetter!

Milliemolly - så där kan jag också göra och sen efteråt få ångest och tänka varför??! Du är inte ensam, tror vi är många om det.

Skumt! Jag skrev ett inlägg tidigare idag men ser nu att det inte är med, lustigt!

Mammis - grymt bra jobbat, härligt att du kommit igång med träningen!!!

SpecialK - känner igen den känslan.....Din långpromenad idag var ju jättebra, alla har vi dagar då det går mindre bra.

Mammis70 Längd: 174 cm Startvikt: 110,0 kg Målvikt: 70,0 kg
2/11:

Milliemolly Längd 160 cm Startvikt: 63,0 kg Målvikt: 55,0 kg
9/11: 61,2 = -1,8 kg

Polargirl Längd: 150 cm Startvikt: 61,0 kg Målvikt: 50,0 kg
2/11: 61,0 kg
9/11: 60,0 kg

Vill Bli Mamma 2009 Längd: 161 cm Startvikt: 81,0 Målvikt: 64 kg
2/11: 79,6 kg = -1,4 kg

Toyan Längd: 168 cm Vikt: 73,5 kg Målvikt: 65 kg
2/11: 72.1kg = -1.4kg
9/11: 72.0kg = -0.1kg

Zasett Längd: 156 cm Vikt: 84,1 kg Målvikt: ?? kg
2/11: 84 = -0,1kg

Jojjsa Längd: 164cm Vikt 63.5kg, 64,1kg Målvikt: 59,5 kg
2/11:

Sjuttioåttan Längd: 170 cm Vikt: 72,7 kg Målvikt: 65 kg
Delmål 1: Under 70 kg
2/11:

MoonFlight Längd: 170 cm Vikt: 72 kg Målvikt: 62 kg
Delmål 1: 69 kg Delmål 2: 65 kg
2/11:

Jessicka Längd: 160 cm Vikt: 61 kg Delmål: 57 kg Målvikt: 52 kg
2/11: 60 kg = -1kg

Julia85 Längd: 172 cm Vikt: 58 kg Delmål: 54 kg Målvikt: 54 kg
2/11: 57,1 = -0,9 kg
9/11: 56,7 = - 0,4 kg

Kulta17 Längd 172 cm Vikt 67-69 kg ??? Målvikt: 65 kg
2/11:

Fru Vanheden Längd: 169 Vikt: 68,5 Målvikt: 60 kg
2/11:

Zingoalla Längd. 172. 115,3 Målvikt 80,0
2/11:

Vos Längd: 178 Vikt: 87,5 Målvikt: 77 kg
2/11: 87.7 = +0.2

Anna a m Längd: 165 cm Vikt: 97,4 kg Målvikt: 70 kg
2/11: 97,9 kg + 0,5 =(
9/11: 98,1 kg + 0,2 =(

Lincon Längd: 166 cm Vikt: 62.4 kg Målvikt: 55 kg
2/11: 64kg

Alicia05sMamma: 171 cm Startvikt: 80 kg Målvikt: 65 kg
2/11:

MrsNash Längd: 176 cm Startvikt: 68,2 kg Målvikt: 64 kg
3/11: 67,6 kg, -0,6 kg
10/11: 67,5 kg -0,1 kg

Vem bryr sig  Längd: 165 cm Startvikt:65 kg Målvikt: 55 kg
2/11:

SpecialK 170 cm Startvikt: 91 kg Målvikt: 65 kg
2/11: 91 kg (började en v senare)
9/11: 90.7 kg

Trollpackan87 163 cm Startvikt: 87kg Målvikt: 63-65kg
2/11:87kg (började också en vecka senare)
9/11:83,9kg