Tvångstankar, OCD

Nu ska jag vara lite dum.

Klart att det är skönt att andra har liknande problem. Det är skönt eftersom OCD/tvivelsjukan gör att din ångest blir mindre när du får en försäkring.

Om andra känner så här och inte dödar någon så kanske jag inte dödar någon heller ...

Men ...

Det är också detta som håller en fast i sjukdomen. Det kan vara bra inledningsvis att få en diagnos, man vet att andra har liknande problem men sen gäller det att inte söka försäkran.

En tanke är inte sanna bara för att den är otäck. Problemet uppstår när du börjar reagera som den vore sann. Fäktar och kämpar för att bli av med den ... det funkar inte.

Ett första steg är att acceptera läget. Nu är det så här. Det innebär inte att du ska lägga dig ned och dö. Det innebär att det är ok att må dåligt, nu är du här och ska jobba i rätt riktning för att må bättre. Du ska aldrig skämmas för att du mår dåligt !!!!

Det finns många verktyg för att bli bättre, KBT framförallt och för de som vill medicinering.

Idag är första dagen för dig på den resa du ska göra för att hitta just dina verktyg för att må bra.