Jag har så häftigt humör som går ut över mitt barn
Jag har alltid haft ett häftigt humör, men sedan vi fick barn för ca ett halvår sedan har det accelererat. Det bara sköljer över mig plötsligt, och jag kan bli vrålförbannad på dottern som tex inte vill somna. Då kan jag slita upp henne ur sängen och dunsa ner henne på golvet med orden "sitt här ensam då om det är så". Eller något liknande. Det har hänt att jag tar hårt i henne och ger henne tjuvnyp. Ibland skriker jag åt henne när jag blir arg.
Jag blir jätteledsen varje gång och lovar mig själv att det aldrig ska hända igen. men så gör det det ändå nästan varje dag. Jag är så rädd att hon ska bli rädd för mig eller bli mentalt skadad. Vad ska jag göra för att kontrollera mitt humör?