Klaustrofobi

rekommenderar kognitiv beteendeterapi (KBT) funkar kalasbra och väl värt varenda krona.

ta kontakt med öppenpsyk där du bor så kan dom lotsa dig vidare.

Tack för tipset, KBT har jag ju hört ska vara himla bra. Vet du vad det kostar ungefär?

Någon mer som vill dela med sig av erfarenheter eller annat?

Var visst ganska ensam om detta problemet. Och sökfunktionen fungerar ju inte, och när man söker på familjeliv på google så får man mest bara upp träffar där folk använder ordet klaustrofobi mer på skämt. Lite synd.

Jag har bestämt mig för att kontakta öppenpsyk för att få hjälp med detta.. Skulle vara kul att få kontakt med andra med klaustrofobi eller erfarenheter av det.

Hur har det gått för dig ts? Jag har samma problem och skulle så gärna vilja komma över det.

 Jodå, jag har gått i KBT nu. Fick först en terapeut (psykiatrisjuksköterska är de egentligen) som var sådär, sedan fick jag en som var helt UNDERBAR, som jag fortfarande går hos ibland. Och jag kan ju säga att mitt liv blivt ganska så mycket förbättrat. Visserligen älskar jag inte direkt att åka hiss fortfarande, men det är inget jättestort problem för mig. Och jag kan åka hiss om jag verkligen behöver. Men nu klarar jag låsa de flesta toaletter! Nu kan jag åka iväg på utflykter, ta med barnen på fik eller bio, gå på restaurang, och allt annat som jag velat göra så länge.

Det kan kännas oöverstigligt att bli av med en sådan här fobi, för man är SÅ rädd. Men det handlar bara om att "programmera om hjärnan". Min terapeut har gett mig massor av kunskap om HUR ångest och fobier fungerar och uppstår, hur jag kan hålla mig lugn i jobbiga situationer etc.