Klaustrofobi
Hur har det gått för dig ts? Jag har samma problem och skulle så gärna vilja komma över det.
Inlägg från: Anonym
|
-
-
Vad glad jag blev när jag hittade denna tråd. Jag har lidit av klaustrofobi sedan tonåren (minns inte exakt när det började) och är idag snart 50. Vissa saker har blivit bättre, jag klarar t ex av att låsa offentliga toaletter (om inte låset hänger på trekvart eller kärvar) vilket jag upplever som ett enormt framsteg och gjort att jag fått mycket större frihet. Hissar är fortfarande någonting jag i möjligaste mån undviker. Jag skulle aldrig kunna åka helt ensam i en hiss, ev. tillsammans med några jag känner. Min särbo kan jag åka hiss med om det inte finns några andra alternativ. Men oftast tar jag trapporna.Anonym (Orolig) skrev 2012-02-11 19:25:44 följande:Jodå, jag har gått i KBT nu. Fick först en terapeut (psykiatrisjuksköterska är de egentligen) som var sådär, sedan fick jag en som var helt UNDERBAR, som jag fortfarande går hos ibland. Och jag kan ju säga att mitt liv blivt ganska så mycket förbättrat.
Visserligen älskar jag inte direkt att åka hiss fortfarande, men det är inget jättestort problem för mig. Och jag kan åka hiss om jag verkligen behöver. Men nu klarar jag låsa de flesta toaletter! Nu kan jag åka iväg på utflykter, ta med barnen på fik eller bio, gå på restaurang, och allt annat som jag velat göra så länge.
Det kan kännas oöverstigligt att bli av med en sådan här fobi, för man är SÅ rädd. Men det handlar bara om att "programmera om hjärnan". Min terapeut har gett mig massor av kunskap om HUR ångest och fobier fungerar och uppstår, hur jag kan hålla mig lugn i jobbiga situationer etc.