Framfall?

Muskulaturen i slidan blir slappare av en graviditet, och förlossning men den ska tränas upp igen. Man kan säga att bäckenbottensmuskulaturen ska vara som ett hårt golv men efter graviditet och förlossning liknar den mer en hängmatta.

En viktig sak med knipövninarna är att du koncentrerar dig och känner att du "lyfter upp" innehållet. Sedan ska du vila minst lika länge som du knep för att sedan knipa igen.
Du stärker inte musklerna om du bara har en massa mjölksyra.

OM man får ett framfall kan man operera det men det brukar man inte vilja göra innan man skaffat de barn man vill ha. Man börjar alltid med att träna, träna, träna. Efter en förlossning väntar man minst ett halvår (jag tror det är längre) med att bedöma om man behöver operation. Innan dess får man knipa som en tok. Det gör musklerna starkare och lyfter upp allt på plats mycket bättre.

Förhoppningsvis känner du bara det som de flesta av oss kände, jag var helt övertygad om att jag fått framfall men allt var bra. Håller tummarna för dig när du ska till barnmorskan.

Det viktiga med kni

oj det kom med en halv mening som inte skulle vara där...

Eliin: jo det är ett bra sätt att kontrollera att man hittat rätt muskler. Men det är inte ett bra sätt att träna på, bara kontrollera någon gång. Gör man det ofta kan man få urin kvar i blåsan och det ger problem fram över.

Becka 21: Det är VANLIGARE att man får framfall när man är äldre men man kan få det (jag har träffat patienter som fått det) efter en graviditet. Men som sagt KNIP!

JAg jobbar på en gynekologisk avdelning så jag vet att det inte bara är äldre som får framfall men det är vanligare att äldre får det. Vi bli ju inte starkare och stabilare med åldern . Som sagt KNIP!!

AmandaPitkänen: Hoppas att allt går bra, de flesta känner sig anorlunda efter en förlossning. Jag var som sagt övertygad att jag fått framfall men nej då, allt var så bra. Håller tummarna för dig.