jag behöver hjälp ???? ångest===??? panikångest ???

Hej,

Läs boken The UltraMind Solution: Fix Your Broken Brain by Healing Your Body First - The Simple Way to Defeat Depression, Overcome Anxiety, and Sharpen Your Mind av Mark Hayman.

Riktigt bra bok även om jag inte håller med om precis allt. Har hjälpt mig mycket med depression, ångest och allt möjligt. 

Handlar om att leva ett sunt liv, ta hand om sin kropp och olika strategier för att få den att fungera optimalt.

Mycket läsvärd.

Kolla upp den.

//Peter