Fortsättningstråd Framfall/slid eller livmoder
Hej, jag är ny här på tråden och har inte läst igenom alla inlägg ännu. Det är många...
Kort om mig: jag har två barn, nu 1 och 3 år gamla. Första förlossningen (båda vaginala) var komplicerad och jag sprack jättemycket inuti i slidan, i slidväggarna liksom. Andra var enkel och komplikationsfri. Jag har inte haft några besvär alls var sig efter första eller andra förlossningen förutom att jag inte har kunnat ha tampong, den bara ramlar ut. Jag var hos gyn efter första grav (när barnet var ca 11 månader och jag hade slutat amma) och allt såg bra ut enligt gyn. Anledningen till att tampongen ramlade ut var att jag var för svag i bäckenbotten sa han. Samma sak inträffade med andra barnet (barnet slutade själv amma vid 9 månaders ålder jag fick tillbaka mensen direkt). När jag skulle testa med tampong så ramlade den bara ut. Jag började i samma veva träna i en grupp och efter ett pass med mycket hopp så började det kännas som en tyngdkänsla i underlivet. Jag blev rädd och bokade tid hos gyn och gyn sa att min slidvägg är försvagad och att bäckenbottenmuskulaturen är supersvag och att urinblåsan tyngs ner. Det är den jag ser liksom bukta ut när jag tittar med en spegel. Han sa att jag skulle knipträna. Detta var i september 2011 och jag köpte knipkulor och kniptränade tills jag blev blå och jag började samtidigt träna bålen (plankan etc). Det blev bättre och i november började jag så smått att jogga igen och det kändes så himla bra. Skavkänslan var helt borta. Sen i december, precis vid jul, blev jag superförkyld och började hosta dygnet runt typ. Jag kände hur hostan tryckte neråt i bäckenbotten och jag försökte att knipa när jag hostade men det var svårt. Att inte hosta var också helt omöjligt. Nu har jag tillbaka skavkänslan och om jag sticker in fingret så tycker jag att jag känner något som skulle kunna vara livmodern men jag vet inte riktigt.
Är det någon som har erfarenhet av detta? Räcker det med att träna knip och bålen? Det känns så bräckligt om lite hosta och förkylning gör att jag är tillbaka på ruta noll igen. Med ett och snart två barn på dagis så känns det inte direkt som att det var sista gången i livet jag är förkyld...
Är det någon som vet om man kan löpträna även om man har försvagad slidvägg eller kan jag aldrig mer löpträna?