Delade magmuskler - Diastasis Recti - Träning efter förlossningen

Jag har efter mina barn - delade magmuskler. Yngsta är snart 1 ½ år. Har tränat regelbundet sedan han föddes och har kalasbra magmuskler, hade som ingen aning om att man inte skulle träna dem så.. :-S Jag har runt 2 fingrar mellan, ibland 3.. och det ser hur styggt ut som helst då jag ligger ner. Speciellt då jag har så mycket extrahud som åker ner i min "lilla" krater.. My lord.
Är det bara att gilla läget?

Ska läsa igenom övningarna som står.. och köra Wii Fit. Men hur vet man vilka man får göra o inte, om man skulle undvika yogastrechövningar? Gud, det var en hel vetenskap det här..

Ha! Ja, all hud.. ;) Det spelar ingen större roll egentligen vad som händer med musklerna under när jag har den här magen över. Trist, när jag är smal över allt annars - men ändå ser gravid ut.

Ingen som har opererat sig? :-S