Delade magmuskler - Diastasis Recti - Träning efter förlossningen

Jag har med ett häfte av övningar, som kanske underlättar då de är på svenska och med bra beskrivningar till. Men upphovsrätten gör att man inte får sprida det, tyvärr.

Mitt största bekymmer är tidenoch motivatione. Träna borde jagkunna men jag kommer ja aldrig bli snygg då jag har så mkt lös hud jag med, då det hindrar mig lite.