VI från Linköping Del 3!!!!

mkt vatten och frukt kallas det nejvars, men det brukar funka jätte bra mot både hunger och sötsug!

Man måste nog variera lite... jag drack i stort sett 2-3 portioner om dagen... (tror de säger 5 på paketen)... men det där kan man ju variera lite allt eftersom... det är ju svårt att börja med fullkuren direkt. Sen blev det mycket frukt och vatten coh alla dessa gosa chokladbarer som finns att köpa. Sen kan man ju göra massa gosa smoothiesar med pulverdryckena... och glass =) Det är ju bara att låta fantasin flöda. Tror inte att jag höll mig baar till dryckerna.. men ju längre man håller på med dem ju mindre sugen blir man ju på annat. Det är som med godis.. slutar man helt med godis, så försvinner ju godissuget till slut.

Tuggummi är ett alternativ för att dämpa "tuggsuget"...

försök att lära dig

Hur mkt vatten dricker du nu om dagen??

ja då är det ju lite trist kanske, men som sagt du har ju klarat det förr så då borde du ju kunna klara det igen, försök att hitta nånting som kan ersätta å lugna suget...

Nej de e ju så när man kör ren kur att det kan göra att man inte går ner i vikt, men på alla är det inte så. Det mål som du äter, äter du allt? Altså typ pasta o sånt med. De pulverdieterna går ut på är ju att du ska rensa ut all kolhydrat reserv i kroppen. Och om man inte äter så kolhydrat fattigt som möjligt så kommer man inte i Ketos som de heter, altså fettförbränningsfasen. Finns stickor som man kissar på på apoteket. "Keto-diastix" tror ja dom heter. Där kan man mäta hur långt i ketos fasen man kommit.. Altså det där lilla godiset man äter på helgen kan förstöra fasen med. Tråkigt men sant.

Men ja har samma problem som du o e helt värdelös på att dricka. Har idag tex druckit två glas vatten, altså ca 5 dl vatten. Alldeles åt pipan för lite.

sen finns en grej till man kan göra som gav mig förvånande resultat, jag prövade en tid att byta ut allt mjukt bröd mot knäckebröd. å oj vad snabt det gav resultat!!å då ändrade jag ingenting annat.Gärna dom lite grövre knäckena som SPORT eller HAVRE...mmmmm..

klart vi stöttar nån nytta måste man ju göra hade ja inte bott så lånt bort hade ja dragit med dig på en promenad, dagligen...men bara för att tjata lite VATTEN VATTEN VATTEN  det gör susen å resar kroppen från massa onödiga slamprodukter som gärna stannar annars... å ja tror det är lite av en vanesak me...