Kan man bota ångest eller depression själv?
Kan man bota sig själv eller på något sätt komma ifrån en depression utan att få hjälp?
Jag känner igen mig totalt när jag läser om dessa saker, jag har svårt att slappna av, känner mig oftast inte glad, känns som att hela livet bara är något man måste ta sig igenom.
På kvällen känns det ofta som jag får som någon mildare ångest attack, kan inte längre sitta ner och titta på ett tv program, jag kan inte koncentrera mig och hänger inte alls med i vad som händer på tvn.
Men jag vill verkligen inte gå och söka hjälp för det här, vill bara klara mig igenom det själv.
Finns det någon som känt såhär och tagit sig ur det själv?
Jättetacksam för svar.