Hur förbereder man sig bäst inför en förlossning?

Mina erfarenheter
Det var inte så farligt som jag trodde!
Ta det lugnt andas, du klarar det!
Läs ett par böcker men grotta inte ner dig! (att föda och en profylaxbok kanske)
Tänk inte på tid och allt hemskt som kan hända, fokusera på nuet och din uppgift.
Var positiv och kämpa, lite jävlaranamma!
Ta smärtlindring om du vill och behöver.
Du blir inte en konstig människa som skriker och är galen om du inte vill. Lite tokig av lustgasen kanske men inte helknäpp Jag skrek inget, behövdes liksom inte, men det är såklart ok att skrika om man vill.
SLÄPP kontrollen och följ med kroppen!

Visualisera din förlossning positivt innan och tänk hur du ska välja att reagera om något oförutsett händer.