NoMercy skrev 2009-05-04 11:44:44 följande:
Hur äter du nu? Är det den kosten som gjort dig överviktig?Isåfall är det ju självklart att du ska ändra din kost. Reductil är ett HJÄLPMEDEL till livsstilsförändring så att du minskar i vikt. Men när du slutar med det lär du ju gå upp igen om du inte passar på att ändra dina vanor när suget släpper och du inte är så hungrig. Så det är kanoners att kombinera med någon form av kost/metod som du känner passar dig, finns ju massor. Viktväktarna, GI tänk, LCHF. Det viktiga är ju att du tänker i nya banor och på ett sätt du känner att du kan fortsätta med även när du är målviktig. Jag har själv ätit Reductil i ett halvår och gick ner 15 kg. Jag tänkte GI och slutade helt med godis kaffebröd och liknande. Här måste man regelbundet träffa en sjuksköterska för att väga sig och kolla puls och blodtryck.
Hej Jag äter husmankost, äter godis,chips å dricka på lördagar bara. Levde i ett dåligt förhållande för ett par år sen då jag började tröstäta. Träffa sen min sambo då rasa jag ner i vikt och så blev jag gravid och gick upp i vikt. Har tappat ca 10kg på snart 3,5år. Ska nu tappa minst 10kg.
Kontaktade sjukhuset idag så dom ska hjälpa mig så att jag får hjälp av en dietist. Tänkte att jag ska äta enligt GI metoden, men hittar inte så många recept.