tips för hård mage

Jag fick veta att när det gäller järn så är det bättre att ta det i flytande form jämfört med i tablettform. Kroppen tar lättare upp järnet i flytande naturlig form (till skillnad mot tabletter som är kemisk framställda) och jag märker även att min mage faktiskt är bättre (!) sedan jag började med järntillskott! Så flytande järn kan jag rekommendera. Äter även en del russin och försöker dricka mycket vatten och tycker det hjälper! Kiwi är ju jättegott men ger tyvärr hemsk halsbränna....