Folsyra?

Du ska absolut äta folsyra, särskilt de första tre månaderna! Det minskar risken för ryggmärksbråck.

Man måste inte, men det är svårt att få i sig allt man behöver genom maten, och som gravid behöver man ju extra mycket.

Folsyra är en form av B-vitamin och finns bland annat i frukt, grönsaker och rotsaker, men det skadar absolut inte att äta tillskott.

Läs på www.helhetsdoktorn.nu/tipsv9.htm där står det jättebra om folsyra.