Hur nyttigt/onyttigt är egentligen:

nån som e ett hälso freak som VET???????????

Hej!

Jag är inget hälsofreak ;) men jag har för mig att havrefras är nyttigare än vanliga cornflakes iaf.

JO men min fråga e mer Hur nyttigt e flingor över lag egentligen liksom?
Inte vilken som e nyttigast av dessa.

men mest dom här som äts.

Jo, men vissa flingor är ju nyttigare än andra. Får väl hoppas en dietist kollar in här ;)

havrefras har ett förhållandevis lågt sockerinnehåll och högt fiberinnehåll och är bland de vettigaste frukostflingorna. nyttigast är såklart en rejäl müsli. :)

är varken hälsofreak eller expert men sambon blir det varje gång han ska börja träna och tvingar mig att sitta och hjälpa till och jämföra näringsinnehållsinfo.

corn flakes fyller däremot inte så mycket funktion. ;)

vad menar du när de tinte fyller nån viss funktion?
ingen näring i eller massa onyttigt?

det måste ju vara bra till lunch med lite flingor ju?
snabbt liksom. för att ha nåttimagen.

Här är ett hälsofreak. Jag skulle säga att inget av alternativen är bra! Mycket socker och kolhydrater i nästan alla frukostflingor/puffar. Godast och nyttigast är att göra en blandning själv som du rostar i ugnen med kardemumma, kanel- jätte gott!

ta t.ex. någon typ av gryn, nötter, russin etc. kör 2 min i ugnen. Får hålla koll för bränns snabbt!

10 g kolhydrater = 3 sockerbitar

3 socker bitar?
jasså???

fiberhavregryn sägs e nyttigt men hur e det då? massa kolhydrater oxå. kolhydrater innebär väl inte socker elle