Ju längre tid det går mellan dina cigaretter, desto bättre! Halveringstiden för nikotin är 97min+/- 20min. Det tar alltså runt 1,5 timma för nikotinnivåerna att HALVERAS! och sedan ytterligare 1,5 tim innan den halva "dosen" halverats, så runt 5 halveringstider går åt innan mjölken kan betecknas som FRI - röker du igen innan du är fri, ökar du förstås dosen nikotin.
Ovanstående är ett urklipp från denna sida:
www.amningshjalpen.se/radgivning/e_rokning.htm
Där kan du läsa mer om amning och rökning...
Och på en annan sida på amningshjälpen.se kunde jag också läsa följande:
Röker man mer än 4 cigaretter om dagen har man alltid nikotin i kroppen.