Foglossning i V12???!!

Mina tips:
- Sjukgymnast, precis som alla här sagt.
- Använd bälte från första stund man märker foglossningen! (www.gulare.com/shop/index.php&cPath=83&products_id=434 är bra)
- Stadiga skor! gympaskor valda efter dina fötter eller liknande.
- Undvik långa promenader, cykla istället.
- Kudde mellan benen när ni sover.
- Tänk på maglåset, försök hålla bäckenet stabilt med hjälp av magmuskler och bäckenbotten, framförallt i trappor etc. Det gör mindre ont så.
- Undvik allt som provocerar, så resa sig på snälla sätt från sängen etc istället för att bita ihop och röra sig som vanligt ändå.
- Snäll träning. Helt stilla är dåligt det med, så vattengympa och liknande är jättebra om man kan.

TS: Härda ut! För det mesta går det över när gullungen ploppar ut MEN det kan fortsätta att göra mindre ont ett tag efter förlossningen och det kan även komma tillbaka vilket det har gjort på mig?!

Jag bli så jäkla arg när jag läser att inte din BM lyssnar på dig. Skönt att du äntligen fick träffa en läkare! Kan du byta BM?

Minnea kom med många bra tips men jag tänkte fylla på hennes lista.

*Sitt ej med korslagda ben
*Ta små steg när du går
* Bär ej förtunga kassar. (Ibland kunde jag inte ens bära ett mjölkpaket)
*Putsa ej fönster eller torka ej skåpsluckor
*Damsug ej
*Torka inte golvet

Sjukvattengympa är jätteskönt. Man är tyngdlös en stund och man mjukar upp lite.
Gick även hos en kiropraktor som är makalöst bra.

En period i grav kunde jag ej sitta i våran mjuka soffa utan fick ta in en köksstol i vardagsrummet för att vara med och titta på TV men hur kul var det?

Jag hade dessutom låsningar i mitt bäcken. När jag skulle upp från liggande kunde mitt bäcken låsa sig så jag kom ej upp själv. Men det tog 1½ grav innan min BM och jag kom på att om jag gick upp åt höger istället för vänster och ställde mig som en hund i sängen och backade bakåt så gick det bra. Ja man lär sig med tiden som sagt.
Lycka till!
Kram