Frågor ang. crosstrainer och träning!

All träning är bättre än ingen träning, så börja med 20 minuter och öka efter hand!

Om du menar att du vill gå ner i vikt (?) så hade jag kört innan frukost eller vänta minst ett par timmar efter frukosten så är fettförbränningen som bäst. Tränar du direkt efter frukosten kommer kroppen ta av dina kolhydratdepåer och inte av fettet.

Men vill du öka konditionen och köra ett tufft pass med intervaller och så är det såklart bra att ha mat i magen för att orka prestera. Så det beror ju lite på vad man är ute efter!

Hoppas du blev lite klokare:)