xtravaganza

Oljan o fröerna är för att hålla magen igång...den sköter sig inte som när man äter mat. Försök undvik att blir förstoppad så ta rekommenderad mängd olja varje dag. Jag tar den i den varma soppan medans min sambo drack den rakt upp o ner *urk* Fröerna ska du ta om oljan inte hjälper.

Ett annat tips från mig är att dela upp dina påsar på fler mål. Beroende på hur långa dagar du har så dela till 5 eller 6 mål. Det är så man kommer att äta sen på halvfarten och är man redan inne i rutinen att äta var 3-4 timme så blir det lättare + att kroppen aldrig hinner bli hungrig. Jag har delat mina så jag har haft (och har) fem måltider/dag = två kalla påsar blir fyra måltider o den varma påsen har jag ätit tillsammans med barnen när dom ätit middag.

Vi har inte blivit ombedda att ta nått Omega-3 men däremot att man ska ha i sig oljan för magen/tarmen. Oljan är vanlig olivolja.

2 msk om dagen har man sagt hos oss...har man problem så kan man ta upp till 4 msk. Både olivolja o rapsolja går bra.

Vassego

gumman grön:

Ja, ibland kan man undra...det är ju rätt olika rekommendationer ibland

Zarah:
Jag har också som mål att kunna handla kläder i stl.M eller 42/44 ...väger idag 75kg (har 10kg till mål) och kan ha kläder i stl.44 ... känns sååå gott

Zarah:
Glömde skriva att jag sedan dag 1 inte haft en enda svacka...har mått kanon hela min resa. Ingen hunger, illamående osv och på träffen igår pratade vi om det lite o då sa den coachen att det är väldigt ovanligt för kvinnor att må bra från dag 1 och att det mest är män som slipper mattheten osv - där fick sambo min vatten på sin kvarn ang att jag är så manhaftig..haha Så man behöver inte må kass eller bli trött och skulle du bli det är det över på två till tre dagar

Skulle inte alls förvåna om den är förstor tills dess...säger också; prova den ofta så du hinner använda den innan den inte sitter nått snyggt mer

Jag fick ett par jeans av min syster som jag fick på mig men vågade inte sätta mig ner. Knappt tre veckor senare köpte jag mitt första skärp på mååånga år

gumman grön skrev 2009-10-22 20:41:05 följande:

Åhhh! GRATTIS vilken känsla det måste vara! Kram!

Gumman grön:

Glömde skriva att jag har 0,1kg mer än dig kvar...haha..sen är jag också i mål