xtravaganza

Hm, jag bor uppe i norra sverige och ska fara till Göteborg och hälsa på en väninna, då ska vi passa på att fara till Ullared/Gekås (ni vet, stort och billigt varuhus), och då har jag ett dilemma.

Ska jag då:
1. helt låta bli att köpa kläder,
2. köpa i nuvarande storlek (typ L/M),
3. köpa sådant som kanske sitter lite tight nu (M) och kommer sitta bättre om ett tag.

Jag ska ner 15 kilo till, och ska försöka köra helfart Nov-December.

Jag antar att det blir mest typ tröjor, bh, underkläder och sådant, om jag alls köper. Lite tshirts kanske, alltså inga dyra plagg. Jag börjar nu passa i Medium när jag köper tshirts (woho!) och de bör jag ju antagligen kunna ha rätt länge i sådana fall.

Tänker inte köpa mycket hur som helst, men funderar på vilken strategi jag ska ha inför den shoppingturen. Hmm... vad skulle ni ha gjort?

-------------

Sedan, några goda halvfartstips inför en (lååång) tågresa? Vad borde man ta med sig att äta? Sure vi kan förutsätta att det finns någon form av mat på tåget men vad den innehåller är ju svårt att säga.
Jag tänkte ta med mig en liten mjuk kylväska med frysklampar, så ska ta med mig minikeso i alla fall. Det är smidigt och man kan äta direkt ur burken - nå, jag kan iaf. Fast mer än så.. hm..

-------------

Vad kul med nytt i badrummet Miss Marillion! Och vad bra att du mår bättre!
Jag skulle också vilja fixa lite här. Har badkar men funderar på en sådan där lyxduschkabin med takdusch och massagemunstycken. *drömmer vidare*

Välkommen Zhara. :)

Hej igen allihopa, nu är jag hemma från min lilla semester. Lyckades bli sjuk och min väninna med, så även om jag åt rätt nyttigt och mestadels halvfart så stod jag stilla i vikten. Det gör inget. Jag var sjuk lite, jag var på besök hos en väninna och jag fick prova hur det var att äta mat. Det kändes som jag verkligen tog bra beslut även om vissa saker kanske inte var rätt. Ingen ångest här inte. Nu kör jag vidare utan att grubbla över plus/minus noll.

Nu är jag tillbaka på helfart igen (har ju haft 3 veckor uppehåll) och ska köra, jaa... jag vet inte. Ett tag. Har suttit på nattåg och åt faktiskt keso och lite frukt till nattfrukost vid 05.
Sedan kom jag hem, sov drygt 3 timmar och for på XV-träffen. Har sedan kört helfart under dagen och således soppor. Vart väl lite överskott med kesofrukost först där mitt i natten. Men jag resonerar som så att det var innan sex, och således nattmat som hörde ihop med igår.

Det känns skönt att köra soppor igen, känner mig verkligen motiverad också (hade egentligen tänkt vänta en vecka till men saknade sopporna). Det här går nog bra.

Hoppas att allt har gått bra med er också.

Jag tror att det är lite på ett ungefär, men det är väl så att man uppnår inte ketos om man äter mer än cirka 500 kcal, och mer än drygt 50 g kolhydrater. Åtminstone tror jag att det är så på ett ungefär.
Så om man skulle äta 4 påsar så skulle det bli tokigt - dvs för mycket kollisar och kalorier. Men sedan är man olika känsliga i guess, och det är därför som vissa t.ex kan dricka loka/ramlösa medan andra sägs trillar ur ketosen direkt.

---

Något som jag däremot har funderat är över det där med kolhydrater och kilokalorier vs. light läsk. Har hört med min coach och hon svarade som så att; "det är hennes personliga åsikt att light läsk inte är lämpligt ens under halvfart, och att om man nu måste unna sig så kanske det kan vara värt att ta ett glas vanlig läsk."
Nu har det satt sig i hjärnan och jag funderar en massa på det. Om det är hennes personliga åsikt, så kanske det inte nödvändigtvis är densamma som XtraVaganzas allmäna uppfattning.

Och hur kommer det sig att folk som t.ex kör Cambridge ibland dricker light läsk? (det finns till och med förslag på att blanda chokladpulvret med cola light!) Om det nu är så att man kan falla ur ketos på bara minilite aspartam (stavning? men sötningsmedlet ni vet), borde det inte innebära att dessa Cambridge-människor skulle trilla ur ketosen mest hela tiden, och i så fall, varför går de ner i vikt?

Visst, XV och Cambridge är inte samma sak, men kolla innehållsdeklarationen. Det är båda VLCD-pulver och det bygger på samma tanke om 500 kcal om dagen och 50 g kolhydrater, det ska båda sätta kroppen i ketos och båda gör det ju bevisligen..

Det retar mig att jag inte har hittat information på varför, och jag har ändå googlat massor. Synd bara att jag inte kunde få något vettigt svar från min coach. Jag vill egentligen inte dricka light läsk men jag blir så fruktansvärt nyfiken.
Är det möjligtvis någon som vet hur det ligger till?

Tack kmh! Det stillade min nyfikenhet lite och pekade mig i rätt riktning.

Viss forskning säger att sötningsmedel sätter igång produktionen av insulin. Men å andra sidan talar annan forskning för att det inte alls är så... med andra ord verkar det som om vi inte riktigt vet hur sötningsmedlet faktiskt påverkar oss... och då är det kanske inte konstigt att det rekommenderas att man ska låta bli det. Vi pratade om insulin i torsdags på mötet till och med. Ska kolla i boken.

Jag är på min 3:dje dag av helfart nummer två, mår fint och så men jag är sjukt vetgirig och måste ta reda på allt. Antagligen är jag i ketosfasen redan, och i brist på något att städa försöker jag reda ut lightläsk-fenomenet istället.

Välkommen till de nya.

Låter som en tuff dag kmh, hoppas att morgondagen blir bättre!

Jag kan trivas med att lukta på mat jo, eller allmänt tycka om att sitta på fik med folk som fikar eller äter. Udda egentligen för det fasade jag ju för första veckan senast.

Idag har jag enorma problem, jag har sådär sjukt behov av att äta lite, lite keso känner jag. Jag gjorde ju det vissa dagar förra gången (åt en matsked eller så) och nu känns det som om jag bara måste. Hela dagen har jag tänkt på det.
Funderar seriöst på att göra det bara för att slippa tänka på det. Menar det visar sig kanske på vågen men då lär jag mig väl en läxa.

Funderar så över alla som äter typ ett mål mat på helgerna och kör bara pulver på veckorna i övrigt. (Har läst lite om Cambridge-folket igen)
Det borde vara jobbigt men så skriver folk att det går jättebra. Hm, jag blir så fundersam över det. Det är den där dumma logiken som inte går ihop igen, och jag kan inte släppa det förrän jag fattar varför. Måste låta vansinnigt, men den här gången sitter jag bara och klurar på allt och inget hela tiden.

I morse tvekade min hemmavåg på 67.9 innan den slog över på 68. Det var visserligen innan jag ätit något och inte med en massa tunga kläder, men i alla fall! Det är så kul när man ser något sådant. Sedan kommer ju XV-vågen visa något helt annat men det behöver jag ju inte fundera över nu.

Hoppas att det går bra på inskrivningssamtalet Zhara.

Själv kör jag bara choklad, choklad, choklad och när jag ska variera blir det ready-to-drink... choklad. Det funkar faktiskt bäst för mig. Jag fick ju allergireaktion på vaniljen (utslag) så den äter jag inte igen.
Annars tycker jag vissa av de andra är rätt okay de med, men chokladen är bäst och då slipper jag vela, så jag kör på den tills jag blir less.

För er som tycker om kaffe; kan ju tipsa om att blanda choklad, chokladtoffe och möjligen vanilj (!) med kallt kaffe (och lite vatten).
Har en annan bekant som brukade göra det med sina (det var visserligen inte XV-soppor utan annat märke), hon tyckte att det var jättegott.

Första veckan köpte jag också några av varje. Det är bra för man får prova, och det kanske är någon man är tveksam till som man sedan tycker mycket om. Så det är klokt. Jag har kört 4 veckor förut, de 2 sista var typ bara choklad.

Förstår att andra varierar och tycker faktiskt att det är smart, minskar reaktionen för överkänslighet också. Men jag skulle vela mig galen över vilka jag skulle ta när, och i slutänden skulle jag nog efter halva veckan inse att jag ändå bara ätit choklad.

Jag värmer däremot ofta chokladen. Som man gör med de "varma" sopporna. Vet inte hur ni brukar göra? Iaf tycker jag att det är smidigt för då kan jag "variera" min enda sort lite grann.

[citat]
Varför visar XV vågen något annat än den hemma?
[/citat]

Jag tror det beror på mängden kläder man har på sig, eller vad man ätit innan och så vidare. Men annars kan det vara så att ens hemmavåg kanske inte är så pålitlig som man tror.

Min är då något instabil och ibland bestämmer den sig för att visa något helt irrelevant. Som den dagen den tyckte att jag vägde 45 kilo. Smickrande kanske, men inte så sannolikt. Brukar behöva ta ur batterierna rätt ofta.

Vilken promenad! Och snabbt tycker jag att det gick för dig. Vad duktig du är!

Oj, sista gruppträffen.
För min del är den nog placerad i Februari eller så, så det är ett bra tag tills dess. Vad händer sedan egentligen? Jag har inte ens funderat på det.

Ja i ösregn drar man ju inte gärna fötterna efter sig. Hoppas du hade ett paraply i alla fall.

Jag vet att det står 26 v & sedan lifetime på mina papper, så onekligen är det vad jag ska gå sedan då. Kanske ska ta och höra med min coach hur det egentligen ligger till hos oss. Visst jag har väl tänkt att jag ska vara klar till Februari (helst innan årsskiftet) med min viktminskning men sedan ska man ju hålla vikten också. Kan tänka mig att det är där det börjar bli svårt liksom.

Men skriv gärna och berätta ikväll hur det gick och vad du fick reda på. Det är ju spännande att veta hur det ser ut på andra enheter (eller vad man ska kalla det) med.

Ja, speciellt som man hör så mycket; folk som äter pulver går upp allt och lite till igen. Jag tänker att om jag går ner drygt 20 kilo så kan jag ju omöjligt gå upp dem igen innan jag hinner blinka. Antagligen får man se till och väga sig varje vecka, hålla koll så det inte rör sig åt fel håll.

Men det är det där du säger som jag också fasar över.

Däremot hoppas jag att man ska känna sig motiverad att komma iväg och träna sedan också. Utan körkort så måste jag ju antingen gå eller cykla, och hur kul kommer det vara när det är minus 15 grader i vinter. Tack och lov är det inte så långt, kanske knappt 1 km och via storgatan (stan med alla butikerna) så man kan ju titta i skyltfönster eller något.

Jag är sådan att jag kastar mig helhjärtat in i något. Lyckas bra men så ett halvår eller någon månad senare så är jag less, så att jag tycker att gruppträningen är superskoj nu betyder inte att jag har hittat mitt kall.

Går ni bara och tränar när ni känner för det? Eller har ni någon form av planering?

Åh vad duktiga ni är!

Jag spontan-tränar när jag känner att jag vill det, är sjukskriven just nu så har mycket tid över men ska samtidigt ta det lugnt så jag inte bränner ut mig. Promenader blir det sällan men försöker ta mig iväg på gruppträning (typ Aerobic, Spin, Pilates odyl) någon/några gånger i veckan.
Det känns lagom och jag måste verkligen försöka tänka på att ta det lagom. Annars skulle jag vara där mängder ena veckan och sedan vara helt slut och ligga i sängen nästa vecka.
Dock känner man sig lite dålig när man hör hur andra jobbar heltid, jonglerar barn och partner samt promenerar 30 minuter varje dag OCH tränar 2-3 ggr i veckan. Men å andra sidan är jag ju sjukskriven av en anledning så..

Tack mozilla! Det var smart och det ska jag ha i åtanke.

Känner mig stolt för jag har varit på Box Challenge ikväll, som är ett heltimmes pass. Jag hade tur för jag fick vara med en av instruktörerna typ, (hon instruerar eg. inte box challenge men iaf) och hon peppade och hjälpte mig lite extra. Man tränar ju i par, en med mitsar en med handskar och så byter man. Det var riktigt kul!

Skönt att höra att de inte släpper en vind för våg efter träff 12 också! Ska ni få nytt läsmaterial då eller vad gör man på lifetime-träffarna?

Oj så kul! Grattis Mozilla!
och kmh å gumman grön för att er hud hänger med som den ska. Det är ju det ultimata, så grattis!

--

För mig går det sådär (okej åt helvete faktiskt), med helfart kommer det bekymmer för mig, jag är ju på min andra omgång helfart (tog ju några veckors paus) och har snart fixat en vecka.
MEN, magen vill inte!
Jag äter olja, omega-kapslar, frön, dricker en massa vatten, rör på mig så gott det går men nej, magen vill verkligen inte. (Pinsamt värre!)
Dessutom får jag något fruktansvärt ont efter någon dag på grund av detta. Idag har jag typ legat halva dagen och mått bara fruktansvärt, och då tappar man ju totalt lusten.

Vet inte vad jag ska göra men har iaf mailat min konsulent för att höra vad hon tror. Hoppas på svar imorgon. Jag har 10 kilo kvar och jag vet inte alls hur jag ska kunna klara helfarten i tre veckor till som planerat. Då blir jag bara deppig.

Måste bara inflika att jag fick avbryta min andra helfart och gå ner på halvfart igen. Känns ju sådär men min coach hävdar att eftersom jag är ung och allt så ska det inte vara några problem att gå ned 10 kilo på halvfart. Jag inser dock att det kommer ta lång tid dock. Å andra sidan har jag inte bråttom.
Tänker att jag kanske ska ta någon vecka helfart igen om ett tag (är så jäkla envis) men ska försöka fokusera på halvfart nu så att jag inte bara hoppar fram och tillbaka. Då kommer jag ju hur som helst inte se några halvfartsresultat.