xtravaganza

DidaSara: Tråkigt att du mår så illa, en av deltagarna i min grupp mådde illa och kräktes och hade problem med magen förra veckan och valde gå över på halvfart för att nu denna veckan gå tillbaka på helfart igen. Hon är någonstans mellan v. 5 och 7. Jag tror att om du inte börjar vräka i dig kolhydrater, pasta, potatis, ris och frukt så tror jag du snabbt kan gå tillbaka på helfarten efter ett par dagar. Jag hade ringt min coach så här sent om de inte vill svara så har de väl stängt av telefonen eller gett en telefontid. Din coach hade ju också lovat att ringa till dig idag. Är det någon soppa som är bättre eller sämre? Om det är någon/några som ändå fungerar hade jag valt att bara äta de ett tag. Jag hade också testat att inte dricka fullt 5 liter utan nöjt mig med 3. Hoppas det snart blir bättre.

Nu har jag klarat nästa utmaning: gå på bio utan den minsta lilla popcornbit. Det var jobbigare än att ha middagsgäster och gå på barnkalas. Om jag hade gått på halvfart hade jag kunnat lösa det med ett nyttigt mellanmål, men denna gång blev det kolsyrat vatten och en jordgubbsshake. Inte riktigt det jag var sugen på. Bion var i alla fall bra och kul att komma ut såhär mitt i veckan tillsammans med make och kompisar.
Lunchen på jobbet hade vi jobbmöte så jag surplade i mig shaken snabbt för att sedan hålla de andra sällskap i lunchrestaurangen.
Nästa utmaning blir att gå ut med kollegorna på restaurang. Jag planerar att komma lite senare så att de åtminstone ätit hälften av maten.

Jag tog en annan vaccination (twinrix) i tisdags och tänkte inte ens på att det kunde ha påverkan så jag frågade inte vad som gällde. Svininfluensan får jag inte vaccinera mig förrän senare, tänkte nog att vi i familjen som är äldre än 3 år kommer vaccinera oss. Ingen höjdare att eventuellt vara hemma i 3 veckor om vi blir smittade i olika omgångar.

Imorgon påbörjar jag v. 7 av 9, bara 3 veckor kvar. Har en plan att öka antalet promenader och se till att dricka upp mitt vatten för att fortsätta få ett bra resultat.

Ikväll har jag varit iväg och kört powerafro - dans med afrikansk musik. Det var jättekul och testa och ett nytt sätt att röra sig. Lagom jobbigt så att det kändes att man varit igång, men var inte helt slut.

Jag tycker också det är värt pengarna, så här lågt har jag inte vägt på över 12 år och har kämpat ett antal gånger med viktklubb, viktväktarna, gi-mat, fasta mm som inte är gratis heller. Om man klarar gå ner med vanlig mat och sedan stannar på sin nya vikt så tycker jag det är jättebra. Problemet som har varit för mig är om man behöver gå ner 30 kg så behöver man ha en väldigt lång period som fungerar bra för att bli av med alla kilon. tidigare har jag oftast bara kommit ner 5-10 kg och sedan har det hänt något som gjort att jag börjat äta som innan. Sedan tycker jag Xtravaganza är bra eftersom man inte bara fokuserar på maten utan på träningen och den mentala biten framför allt målbild på ett bättre sätt än hur t ex viktväktarna fungerar. Det är också en fördel att vi är en mindre grupp och med samma deltagare från gång till gång.
Det som är dyrt är inte sopporna och månadsavgiften utan att jag kommer behöva köpa en helt ny garderob med kläder och att jag kommer kunna ha alla kläder som jag vill
Eftersom jag inte kan ta till mat för att minska stress, bli gladare, pga att jag är arg osv, så tvingas jag att lära mig ett nytt beteende och jag lägger märke till vilka situationer jag alltid tidigare ätit mat, vilket är många tillfällen. I vanliga fall hade jag bara trott att jag var godissugen och löst det genom att äta godis. Det jag ångrar är att jag väntade så länge tills jag testade Xtravaganza.

Idag var jag iväg på träning på morgonen, slängde på mig en t-shirt som jag plockade fram för ungefär 5 veckor sedan från ha varit bortplockad från garderoben i flera års tid. Den var alldeles för stor, så det blir sista gången som jag använder den. Byxorna fungerar fortfarande, men har blivit alldeles för långa. Om några kilo till skall jag belöna mig med nya träningskläder.

Blev lite nyfiken vilket BMI ni har som målvikt. Vet att det inte stämmer med BMI för alla, men något måste man ju gå på. Min målvikt är på BMI ca 23,5. När jag diskuterar målvikt med kompisar och de som går på Xtravaganza så säger de "skall du verkligen gå ner 10 kg till". Min lillasyster peppar mig eftersom hon vet hur tjatigt det blir när man går ner i vikt och att många tycker att det räcker, fastän man fortfarande väger mer än de flesta.

Muminlinan: Grattis, visst är det kul!?! Jag har hört att 1 storlek är ungefär 7 kg, men det varierar säkert beroende på hur man går ner och hur lång man är.

Misslindis: Hoppas du kryar på dig snart.

Uller: Tråkigt att det går så långsamt just nu, vet inte riktigt om jag har några tips som fungerar. På vår träff idag pratade kursledaren om att försöka intensiteten i träningen, eftersom man förlorat ett antal kilo behöver man träna hårdare för att förbränna lika mycket som innan. Gå extra promenader förutom den vanliga träningen. Se till att få ordentligt med sömn. Testa något nytt pass.
Vet att du tidigare skrivit att du tränar mycket redan som det är. Kroppen kanske också behöver en viloperiod innan den släpper ifrån sig mer. Hoppas du snart hittar något som fungerar.

Mozilla: Kul med fotosession, det tänker jag göra som belöning när jag nått min målvikt. En kompis till mig har gjort det och korten blev jättefina. Svårt med kläder, du får ge dig ut och shoppa eller se om du kan låna av någon.

Idag har jag haft en jättejobbig dag på jobbet och blev inte alls godissugen, känns som något väldigt positivt. "Hjärntvätten" kanske fungerar på mig också. Inte ens danspasset kunde göra mig på nämnvärt bättre humör. Har belönat mig med hörlurar att använda på gymmet så att jag hör något när jag kör crosstrainern/löpbandet och tittar på tv-skärmen.

Mozilla: Det hade varit roligt att få se bilderna efter fotograferingen.

Välkommen Zhara, kul med fler som går på Xtravaganza

Prova klänningen ofta för det verkar som om det går fortare än man tror för de flesta. Har flera gånger fått på mig kläder som jag efter en stund insett inte passar längre och som är alldeles för stora.

Jag har mått bra de flesta dagar, men ibland känt mig trött och lite extra yr när jag böjer mig ner och reser mig snabbt upp. Fast om jag skall vara ärlig så varierar både mitt humör och energi i vanliga fall också, så det kan ju lika gärna bero på oktobervädret, att min yngsta dotter E har skolats in på dagis eller att det är fullt upp på jobbet.

Ikväll när jag kom hem från jobbet hade jag fått ett gulligt kort från en av mina bästa kompisar som uppmuntran för att hon tycker att jag varit så duktig, en verkligen bra avslutning på veckan (min xtravaganzavecka slutar på torsdagar).

Har kört 7 veckor och gått ner ca 12,5 kg. Om jag jämför med andra sätt att gå ner i vikt som jag provat tidigare, så är detta det som har varit allra enklast att följa och den gång som jag har tränat mest.

Grattis GummanGrön, 30,8 kg är mycket!

Idag blev mitt resultat -1,1 kg sedan förra veckan. Det är lite konstigt för tidigare när jag gått ner i vikt hade detta varit en riktigt bra vecka. Nu har jag blivit bortskämd med bättre resultat och då känns det lite "bara 1 kg"

Välkommen hem Lesarah, härligt att du är igång igen.

Om en stund skall jag ut på morgonpromenad