100+?????? Del 4

Hello! har inte hittat denna tråd förr! Hoppas att jag är välkommen jag med!

Jag ligger en bra bit över 100kg-strecket, men kämpar mig nedåt.
Efter flera år av övervikt, fel kost och brist på motion, har 30-årskrisen (eller vad det nu kan vara) nu fått mig att ta tag i min situation på allvar.
Har äntligen börjat märka resultat, men kämpar ständigt mot lusten att falla tillbaka i gamla vanor.
Som mest har jag vägt 130 kg, men har lyckats gå ner 16 kg hittills och har som första delmål att komma ner till 2 siffrig vikt.

Äter sällan vitt mjöl, äter högst 2 hg godis per vecka, fikar mycket sällan sötsaker och äter "aldrig" skräpmat (pizza, hamburgare o.s.v)
Jag går promenader, 3-10 km/dag (har hund) beroende på väder, tid och humör.

Men ibland bara skriker min kropp efter att få frossa i vitt franskbröd med smör och ost, tugga sourcreme-onionchips och vräka i mig massor med choklad.

Det kan vara bra att få söka stöd hos likasinnande.

Kanske ska tillägga att jag är 178 cm lång
högsta vikt 130 kg (BMI 41)
Startvikt i mitt "nya liv" 127 kg (BMI 40)
Nuvarande vikt 114 kg (BMI 35)

MrsK:
Tusen TACK!

Oj vilket välkomnande! Tack alla!

Chania: Ja man måste kunna unna sig ibland. Jag har tack och lov en make som stöttar mig helhjärtat. Vi har skaffat ett "Nytt liv" bägge två, även om han inte på långa vägar är lika överviktig som jag är.
Vi har EN godisdag per vecka då vi antingen äter nån smarrig efterrätt eller köper hem godis och så äter vi lite onyttigare mat ibland, men inte ofta.

Tidigare hade vi "kvällsmys" med onyttigheter flera kvällar per vecka och det syntes på vågen kan jag lova! Det var hemskt! Jag har visserligen alltid varit överviktig och legat kring 120 kg, men när jag gick upp ända till 130 kg fick jag panik och gömde vågen i garderoben! (*S* som att jag skulle bli lättare av det)

Tidigare har jag varken ork eller motivation att försöka ta itu med vikten. Vändingen kom när vi i påskas köpte vår efterlängtade hund. Plötsligt började jag tycka att det var rätt skoj att vara ute och gå promenader och när jag märkte att jag tappade några kg så var det lättare att ta beslutet att försöka göra något på allvar.
Men det var jobbigt att lägga om hela livsstilen! Plötsligt insåg man hur mycket socker och fett som är gömt i sådant som jag tidigare inte tänkt så mycket på!
Har ju alltid ätit lite magrare korv men insåg plötsligt att de stoppar i socker/druvsocker för att göra den korven god trots magrare innehåll!

Från att ha ätit helt fel, alldeles för oregelbundet och alldeles för mycket socker och kakor så har jag strypt hårt på konsumtionen.
Blir jag bortbjuden till släkten där kakfaten väller över av kakor kan jag numera begränsa mig till att bara smaka 2-3 sorter, inte av alla 7-10! ( men det är jobbigt att säga nej till trugande fastrar!)

Förresten, är det fler än jag som arbetar och inte upplever att vissa av kollegorna visar någon förståelse?
Jag ska ta några exempel:

Exempel1: En gång i veckan har vi personalmöte och turas om att bjuda på fika. Oftast är det sött och onyttigt fika och jag väljer att avstå från att smaka utan äter en frukt istället och dricker mitt kaffe. Ofta får jag då höra att jag är "så tråkig och att jag måste ju förstå att jag ger de andra dåligt samvete så att de inte kan njuta av sitt fika. Jag kan väl ta en liten kaka åtminstone. Ett undantag skadar väl ingen?"

Vad de inte förstår är att jag hamnar i en jättekamp med mig själv om jag smakar den där kakan, för då sätter suget igång jag vill ha mer. Jag skulle inte äta mer för det, men undviker gärna den inre striden genom att helt avstå.

Exempel2: ibland går kollegor ut på lunch tillsammans och käkar pizza på den närliggande pizzerian. P.g.a att det inte finns några magra alternativ för mig att välja på så väljer jag att stanna på jobbet och äta min matlåda. Nu anser en av kollegorns att jag är asocial och otrevlig för att jag inte vill följa med.
Jag har börjat skylla på att jag måste ut med hunden och inte hinner både det och att äta ute. DET argumentet förstår de lite bättre.

TACK OCH LOV så är det bara några av mina kollegor som gör så här. De andra stöttar och förstår, men det är ändå jobbigt att hela tiden försvara sig.

Linda1976: Mmm...jag SKA också gå ned i vikt innan jag fyllt 30, fast smal hinner jag inte bli för jag fyller redan i januari! Men jag drömmer om att till min 30årsdag ha fina kläder köpta i den vanliga kollektionen (inte de speciella för oss tjockisar)! jag hoppas hoppas hoppas och kämpar vidare!
När det gäller kollegorna så har du säkert rätt. De vill nog att jag ska unna mig, så att de också får... Hur knäppt den än låter.
Jag önskar att ALLA kunde förstå mitt sätt att tänka, men det är nog svårt för den som aldrig upplevt att sötsakerna tagit kommandot över en, istället för tvärt om.

Chania: oj vilket paradis men samtidigt vilken mardröm!
Ja fruktskålen är en trevlig kompis! Jag har upptäckt att om jag skivar naturligt söta äpplen, lägger dem på bakplåtspapper och strör lite kanel över dem och sedan sätter in dem i ugnen på 200 grader tills de är mjuka, så kan jag näääästan inbilla mig att jag äter en riktig efterrätt. Det var min kompis som är diabetiker som tipsade.
Vill man lyxa kan man äta liiiiiite liiiite vaniljsås till (sån som man vispar ihop själv så att man kan styra sockermängden i den)

Mollie och Endoriana: Tack tack!

Idag är en helt ny dag på resten av mitt liv! Den började toppen! Ställde mig på vågen i morse innan frukost och väger nu "bara" 113 kg! På rätt väg! (konstigt med tanke på att jag verkligen åt knepig mat under helgen. Jag var säker på att jag skulle ha gått upp!)

Har fortsatt bra med morgonpromenad till jobbet och grovt osötat bröd till frukosten, men jag är lite nervös inför kvällen när jag ska träffa tjejgänget.
Det kommer att vankas fikabröd, vitt bröd och annat onyttigt och det känns som att jag måste fika med dem eftersom att vi alltid fikar ihop när vi träffas.
Jag hoppas att de inte märker så mycket att jag kanske mest håller mig till théet och låter bli fikabrödet.

Jag känner igen mig i vissa av kommentarerna här ovan, om att det är lite kravfyllt när andra börjar lägga sig i, även om de menar väl.
Jag håller på att lära mig att mina närmsta som kommenterar min träning och min mat menar det av omtanke.

Fast det är ganska komiskt, jag har totalt tappat 17 kg. Det är ändå inte så många som märker det! Jag ser det mest på att jag tvingats byta ut en del kläder i garderoben och så skramlar mina vigselringar oroväckande på fingret (måste snart sätta dem i halskedjan istället.), men i övrigt så har kilona tappats ganska diskret!

Mollie:
Nix, det har jag inte! Ska kolla det! Rapporterar man nån viss dag eller hur fungerar den?

Nu skriver jag in mig i listan!

Aktiva Listan ( Namn: Startvikt kg / vikt nu kg / längd cm / start BMI / BMI nu (skillnad: kg BMI: ) )
Endoriana: 130 kg / 129,4/ 174 cm / BMI 42,9 / BMI 42,7 (skillnad: -0,6 kg BMI: -0,2)
Emmiez: 109,9 kg / 101,2 kg / 170 cm / BMI 38 / BMI 35 (skillnad: -8,7 kg BMI: -3)
Delfinen76: 121 kg (på förloss) / 106 kg / 166 cm / BMI 43,9 / BMI 38,5 (skillnad: -15 kg BMI: -5,4)
giftgrodan: 116 kg / 110 kg / 165 cm / BMI 42,6 / BMI 40,4 (skillnad: -6 kg BMI: -2,2)
godisbiten: 110kg / 109 kg / 168 cm / BMI 39 / BMI 38,6 (skillnad: -1kg BMI: -0,4)
Gyro: 136 kg / 135.7 kg / 172 cm / BMI 46 / BMI 45.6 (Skillnad -0.3 BMI: -0.4)
Jamboochjag: 132 kg / 130 kg / 180 cm / BMI 40,7 / BMI 40,1 (skillnad: -2 kg BMI: -0,6)
Malia75: 130 kg / 126,8 kg / 175 cm / BMI 42,4 / BMI 41,1 (skillnad: 3,2kg BMI: 1,3)
Marajjah: 105,5 kg / 103,5 kg/ 175 cm / BMI 34,5 / BMI 33,8 (skillnad -2 kg BMI: -0,7)
mjukisvick: 130 kg / 121 kg / 175 cm / BMI 42,5 / BMI 39,5 (skillnad: -9,0 kg BMI: -3,0)
Mollie: 116,8 kg / 107,7 kg / 162 cm / BMI 44,5 / BMI 41 (skillnad: -9,1 kg BMI: -3,5)
MrsK: 146,1 kg / 132 kg / 177 cm / BMI 46,6 / BMI 42,1 (skillnad: - 14,1 kg BMI: -4,5)
nyfiknaflickan: 110,8 kg / 102,9 kg / 169 cm / BMI 38,8 / BMI 36 (skillnad: -7,9 kg BMI: -2,8)
Pia74: 121 kg / 102,4 kg / 166 cm / BMI 43,9 / BMI 37,2 (skillnad: -18,6 kg BMI: -6,7)
rauseus: 129 kg / 126,5 kg / 174 cm / BMI 42.6 / BMI 41.6 (skillnad: -2,4 kg, BMI: -1,0 )
Sussi H 122,3 / 122,9 / 179 cm / BMI 38,1 / BMI 38,1 ( skillnad: +0,9 kg BMI: 0)
Sweetie: 140 kg(på förloss.) / 121 kg / 162 cm / BMI 53,4 / BMI 46,1 (skillnad: -19,0 kg BMI: -7,2)
Tessalisa: 130 kg / 113 kg / 178 cm/ BMI 41 / BMI 35 (skillnad: -17,0 kg, BMI -6,0)
Tussilago: 125,1 kg / 117,5 kg / 168 cm / BMI 44,3 / BMI 43,3 (skillnad: -6,1 kg BMI: -1,1)
Vallie: 115 kg / 114,2 kg / 174 cm / BMI 38 / BMI 37,7 (skillnad: -0,8 kg BMI: -0,3)

Antal medlemmar: 20

Under 100 kg ( Namn: Startvikt kg / vikt nu kg / längd cm (skillnad: kg) )
Bebis: 91,8kg / 91,8kg / 169cm / BMI 32,1 / BMI 32,1 (skillnad: 0 kg BMI: 0)
Chania: 102 kg / 93 kg / 180 cm / BMI 31,5 / BMI 28,7 (skillnad: -9 kg BMI: -2,8)
Fenta: 105,5 kg / 94,5 kg / 172 cm / BMI 35,7 / BMI 31,8 (skillnad: -11,0 kg BMI: -3,9)
ICanDoIt: 112kg / 90 kg / 176 cm / BMI 36,2 / BMI 29,1 (skillnad: -22 kg BMI: -7,1)
JennyTom: 109.3 kg / 99,9 kg / 159 cm / BMI 43,1 / BMI 39,2 (skillnad: -9,4 kg BMI: -3,9)
Linda1976: 106 kg / 97,5 kg / 176 cm / BMI 34,2 / BMI 31,7 (skillnad: -8,5 kg BMI: -2,5)
Mausiii: 107 kg / 92,3 kg / 163 cm / BMI 40,3 / BMI 34,7 (skillnad: -14,7 kg BMI: -5,5)
Mirris: 94 kg / 94 kg / 170 cm / BMI 32,5 / BMI 32,5 (skillnad: 0 kg BMI: 0)
Nunnigumsi: 99,9 kg / 98,8 kg / 163 cm / BMI 37,6 / BMI 37,2 (skillnad -1,1 kg BMI: -0,4)
pratglada tjejen: 100,8 kg / 98,9 kg / 170 cm / BMI 34,9 / BMI 34,2 (skillnad: -1,9 kg BMI: -0,7)
Ulle73: 107,8 kg / 76,0 kg / 170 cm / BMI 37,3 / BMI 26,3 (skillnad: -31,8 kg BMI: -11)
zagas: 135,8 / 97,7 kg / 178 cm / BMI 42,9 / BMI 30,8 (skillnad: -38,1 kg BMI: -12,1)

Antal medlemmar: 12 st

Vilande listan - Gravida ( Namn: Startvikt kg / längd cm )
Cornelia: 99,6 kg / 169 cm
Fibbla: 125,5 kg (inkl bebis)/ 117 kg (opåsatt)/ 178,5 cm (skillnad: + 8,5 kg)
Pip73: 119,2 kg (inkl bebis i v.30)/ 112,2 kg (opåsatt)/ 176 cm (skillnad + 7,0 kg)
Vero: 106,0 kg (inkl bebis i v.17)/ 98,5 kg (opåsatt)/ 169 cm (skillnad + 7,5 kg)
villblifler: 119 kg / 177cm

Antal medlemmar: 5 st

BMIlänken; www.bmidirekt.se

Var bor vi alla här på 100+?
Endoriana-Borås
Emmiez- Herrljunga
Delfinen76 - Hisingen (Göteborg)
Fenta- Småland
Gyro -Småland
Jamboochjag- Uppsala
JennyTom- Oxelösund
Linda1976- Mölndal (Göteborg)
mjukisvicki- västerås
Mollie- Dalarna
Pia74- Teckomatorp
Pip73 - Frösön
rauseus - Örebro
Sussi H- Mariestad
Tessalisa- Västerbotten
Tussilago- Uppsala
Vallie- Stockholm
Vero - Uppsala
Zagas - Västernorrland