Tappa vikt fram till jul?

Hej alla! Här är en till som insett att det är nog nu...
Vill verkligen gå ner ca 6 kg i alla fall. Är 164 cm och väger ca 71 kg.
Har varit med i viktväktarna till och från i ca 10 år..... Men inser nu att det lockar fram mitt kontrollbehov för mycket.

Min metod nu kommer att vara:
* sluta äta nar jag är mätt!
* lättyoghurt + lite flingor eller havregrynsgröt + lättmjölk till frukost
* matlåda till lunch, med nån sorts grönsak till
* lagad middag, med nån sorts grönsak till
* 1 frukt på förmiddan + 1 på eftermiddan
* inget att äta på kvällen! vilket nog kommer bli den största utmaningen!

Det är ju jättebra om vi alla rapporterar på denna tråd! Håller man koll på sig själv + att man får inspiration av alla andra!

Jag måste också ta tag i träningen... försöka få en rutin på det.
Tycker alltid att det är nån förkylning som bryter ut när man precis börjat..
Men ikväll ska jag damma av motionscykeln! Finns inte så mycket alternativ när man är ensam med två barn.

Vilka råvaror/vilken mat ska man välja? När man samtidigt måste tänka på ekonomin?

Tack himmelsflickan! Det där ska jag absolut testa! Storhandlade ju igår, så det får vänta tills nästa gång.
Tar tacksamt emot recept på storkok som går att frysa in.

Dagen har gått bra. Lämnade t om kvar mat på tallriken ikväll! Försökte lyssna på kroppen - när den sa att den var mätt. Det slank nog ner ett par tuggor extra, men ändå mindre än förrut...

Det är nu min största utmaning kommer - kvällssuget!!!!

Hur går det för er andra på kvällarna?

Jaha då var det kört för idag då.... två mjuka mackor + tre hårda.... med ost....

Varför är det så svårt att stå emot suget??
Men men det är bara att ta tag i det igen imorgon!
Hoppas det går bra för er alla!

Funderar på om jag måste bryta ner det i etapper...
Att först få bort ätandet på kvällarna. Har ju en svaghet för kolhydrater..

Vad tror ni att det kan ge? Att inte äta något efter middan?

den kära leken skrev 2009-09-29 13:23:27 följande:

Känner mig på topp idag!! Klarade kvällen igår utan att stoppa nåt i munnen!!!
Vilken kick man får av det!

Hur går det för er?

Hej alla!
Inspirerande att läsa att ni är duktiga på träning!

Det var ju kanelbullens dag igår....behöver jag säga mer?? :)

Men nu är det en ny vecka och jag har startad morgonen med fiberberikad havregrynsgröt! Känns väldigt bra!

Åt heller inget igår kväll framför tvn... ett steg i rätt riktning!