• vanill­a deej
    Äldre 7 Oct 14:02
    11521 visningar
    3 svar
    3
    11521

    Ont i baken/nedre delen av ryggen

    Någon mer som känner hur det strålar/ilar i baken när ni gör vissa rörelser?

    Jag har precis kommit från sjukgymnasten som gav mig lite stretchövningar till rumpan. Känner att jag ville ha ut mer från besöket men fick inte det.

    Jag blev erbjuden ett bälte men det gjorde bara ont att ha det på sig den korta stund jag var där så det ville jag helst inte ta med hem så det gjorde jag inte heller.

    Kan det verkligen bli bättre av att enbart stretcha rumpan? Hur har det gått för er? Jag ska börja med övningarna när jag kommer hem ikväll och hoppas på mirakel.

  • Svar på tråden Ont i baken/nedre delen av ryggen
  • vanill­a deej
    Äldre 7 Oct 19:57
    #1

    Är det ingen som har råkat ut för samma?

  • katari­na85
    Äldre 7 Oct 20:37
    #2

    japp och det är garanterat fogglossning du har för det fick jag v 16 ch har det kvar är v 32

  • Hans sjö
    Äldre 19 Oct 21:37
    #3

    Jag hade ont i en sätesmuskel i ena skinkan, baken.Råden på nätet hjälpte inte så jag hitta på en egen strecthing: Ligg på rygg, ta tag i knät med båda händerna och dra upp mot bröstet och känn en skön känsla. Även hitta vinklar på benet som känns, t.ex. vrid in underbenet och lägg det på det andra uppdragna benet.
    Gör om detta flera gånger i flera dagar.


    Ont i skinkan, baken, sätesmuskeln.
Svar på tråden Ont i baken/nedre delen av ryggen