GI Del2

Jag är lite förvirrad kring det här....
Har hållt mig strikt till fas ett i en vecka.
Sen började jag sakta i fas två eftersom jag ammar. Fuskade dock lite i helgen med lite godis, två ballerina kex, fruktsallad och en extra flerkornsmacka. Det ÄR inte mkt. Ändå gick jag upp 1,5 kg! För det lilla! Det åt jag ju varje dag förut nästan.

Är det SÅ lätt att gå upp i vikt om man fuskar lite???

söta sotnos skrev 2009-11-02 20:46:18 följande:

Tack. Jag kommer kämpa på. Tillsammans med er i tråden .

MEn går man verkligen upp så snabbt? Hur skall man kunna hålla detta sen undrar jag? När man kanske lever mer "verkligt" och då menar jag inte att man slänger i sig mat men man kanske inte är lika strikt när man bara vill behålla vikten.

Jag kan svara på din fråga eftersom jag ställde samma fråga för bara drygt en vecka sedan.
Jag började med rivstart i 5 dagar när jag sedan råkade se att det INTE var okej.
Det är INTE bra att gå ner för snabbt eftersom miljögifterna som du har lagrade i kroppen frigörs och går över till bröstmjölken.

Jag mailade någon kunnig på GI-viktkoll.se och hon rekommenderade enbart fas 3 dvs balans. Man skall helt enkelt inte utesluta exempelvis kolhydrater när man ammar eftersom de är viktiga för mjölken.

Jag har dessutom pratat med BVC-tanten och hon rekommenderade inte heller någon hård bantning men att äta nyttigt är ju bara bra.
Men man skall INTE gå ner för snabbt (jag gick ner 3 kg första veckan och det var inte bra med tanke på miljögifterna).
Man kan gå ner mellan 0,5-1 kg iveckan utan att det skall vara någon fara för varken gifterna eller att mjölken blir näringsfattig.

Jag kör fas 2 dvs Nystart där jag får äta lite kolhydrater ex 1 dl pasta och bönor samt rotgrönsaker.

Grattis alla!

Emmgus:
59.8...vilka fantastiska siffror

Söta sötnos:
ingen aning vad jag skall äta... BLir väl kyckliggryta eller nåt...
Hur gör man hemmagjort kebab?

Ja, ibland kan det kännas som att man är i behov av fler kolhydrater.
Men du kanske kan ta en dl och blir mer mätt?

Idag kände jag att jag ville äta massor med goda tekakor ha ha.
Men hade som tur var mat i frysen så det gick att låta bli brödet.

Funderar på om man skall önska sig en glassmaskin (fyller år snart).
För då kan man kanske göra "frozen yoghurt" och därmed kunna äta mer glass?

Vad har ni för erfarenheter av glassamaskiner?

söta sotnos skrev 2009-11-09 09:41:41 följande:

Jag har ingen recept ännu men så småningom tänkte jag.
Fast å andra sidan så är det ju ok att äta fetare saker med GI så man behöer ju inte inte göra glass av yoghurt kom jag på efteråt. Det är väl sockret man skall minska ner på tror jag....

Ja, det är helt sjukt men jag håller med dig. Man känner sig onyttig.
Jag har börjat ta en macka istället antingen på morgonen eller kvällen.

Ja, jag blir rätt mätt på sallad men har så gott som alltid fetaost eller något annat lite fetare och mer mättsamt. Avocado íbland.

Förresten, hörde ni att man blir gladare och lyckligare av kolhydrater???
Dagens nyheter....

One Wish skrev 2009-11-10 11:18:39 följande:

Ha ha...tyvärr är det inte så enkelt för de jämförde med lågkaloidieter typ VV.
Bägge två är lika bra för att gå ner i vikt men de som äter kolhydrater är gladare än de som inte är det. Det visade sig efter två månader

Men jag var inte så lycklig när jag fick väga och väga och väga ochväga. Och att aldrig veta hur många points jag fick i mig så fort jag åt ute på restaurang eller hos andra folk. GI är lättare på det viset.