Xgirl83 skrev 2009-11-01 15:31:15 följande:
Ja ok, då är det ju svårt. Tänkte om barnmorskan hade kontakter eller om det inte var så lång väntetid i hennes län, alternativt att kunna gå privat.Jag går i KBT men inte hos psykolog utan specialistsjuksköterska med inriktning psykiatri. Och en sådan hade säkert kunnat ge lite tips om hur hon kunde tänka, jag menar de är ju så bra med att hjälpa en att ändra sitt tankemönster. Inte att hon ska börja gå i KBT nu och förvänta sig bli bra tills förlossningen, utan bara som lite stöd hur hon kan tänka när det känns som värst innan och under förlossningen. Jag vet att hon inte blir bra ifrån fobin på denna korta tid, jag har gått säkert 10 ggr hos min KBT-terapeut under 8 månaders tid och har bara kommit en liten bit på vägen.TS: Jag hoppas verkligen det löser sig!! Och jag vill VERKLIGEN rekommendera, hur du nu än gör nu, att du lite längre fram försöker börja gå i KBT. För det är så otroligt begränsande att leva med en svår fobi, och inte hållbart i längden. Och det är så fantastiskt att fobier går att bota.
Jag har nyss gått 8 ggr hos psykolog och innan dess hos 4 olika terapeuter (snart 10 år sedan) men egentligen har jag inte blivit bättre av detta. MEN nu läser jag en bok som heter Sluta grubbla börja leva. Jättebra men ganska "tung" bok. KBT funkar till en viss del men detta är en vidareutveckling som inte handlar om att minska ångesten utan att acceptera den och att vi människor lider. Hm, låter väl lite konstigt men det är svårt att förklara. Innan har jag ju alltid försökt minska min ångest och det kan lindra för stunden men det gör mig inte friskare överlag. Dagen efter kan jag få lika mycket ångest igen. Och tankarna maler fram och tillbaka i huvudet och man får inga rätt svar. Men det är bara att jobba på..
Vilka metoder använder du..är det så att du har en trappa med olika utmaningar? Är det spyfobi du har eller nåt annat?
