Jag blir galen snart, nu sitter jag här med ett begynnande ryggskott igen, det är 4:e gången på 1½ mån. Kan man köpa nån form av stöd som man kan använda ? Eller vad ska jag ta mig till ? Blir så förbaskat handikappad när det slår till ordentligt.
vad gör du för att förebygga? MAddör/kiropraktor? Sover i rätt ställning?
Jag går till en massör/kiropraktor minst två gånger i mån men det har blivit oftare nu för utan honom så skulle jag inte ta mig upp ur sängen när det är som värst. Jag har inte en aning om jag sover i rätt ställning, kan i stort sett bara ligga i en ställning för att slippa få ont, ligger på sidan med det övre benet uppdraget som stöd för kroppen. Försöker röra på mig genom promenader och tanken är att jag ska försöka börja simma men ont om tid är det gott om. Jag är överrörlig i min kropp och det kanske också gör sitt till ?
Vad säger kiropraktorn då? har inte han några tips på hur du kan motverka detta?
du ska INTE använda nån form av korsett!! då tappar du bara muskler kring ryggen och får ännu lättare ryggskott. Istället ska du söka dig till en sjukgymnast som är specialicerad på ryggproblem. Hon kan ge dig ett anpassat träningsprogram så att du kan stärka upp dina ryggmuskler på rätt sätt!
Jag har haft skitmånga ryggskott i mina dar...blev nästan helt bra när jag började träna! Rekommenderas!
Jag har gått hos sjukgymnast flera gånger och fått hjälp med träning men utan resultat, varit till flera sjukgymnaster och det har alltid slutat på samma sätt "Tyvärr vet jag inte hur jag kan hjälpa dig mer". Har haft problem med ryggen så länge jag kan minnas men det blev värre sen jag föll av en häst får några år sedan. Har under dom senaste fyra åren fått mer och mer problem med nacke och axlar också, vet inte om det kan ha något samband med resten.
Jag skulle vilja använda nån form av korsett för att få stöd och bättre hållning, min hållning är nämligen inte den bästa och det gör ju inte saken bättre. Jag har länge försökt få komma till nån men alla säger att min rygg är bra. Är så trött på att man måste vara frisk och må bra för att orka få hjälp.
Fyfan vad jobbigt! Hur kan de säga att din rygg är bra om du har ryggskott och superont!? Hoppas verkligen att du får bra hjälp snart, och tills dess, ge inte upp träningen, den är viktig. Och ge inte upp hoppet heller!
Har en dålig rygg, trasig disk, och får rejält ont med jämna mellanrum. Saker som hjälper mig är:
Sjukgymnastik och stretching (kör själv)
Regelbunden vanlig träning, för mig cykling och styrketräning
Inte göra dumma saker, tex springa, lyfta snett, sitta länge
Använda vulcstöd och smärtstillande vid minsta känning i ryggen
Se till att jag inte väger för mycket
Mycket vardagsmotion
Elektrisk impulsmaskin när jag har ont
Bra säng
Sen har mina kontakter inom vården lärt mig att ryggproblem är väldigt indivduellt. Det som funkar på mig kan vara skadligt för någon annan.
Det kanske var innan man visste att det inte försvagar musklerna att använda korsett. Det är ganska ny forskning, från det här året faktiskt.
Med hjälp av min underbara sambo så lyckades vi "häva" ryggskottet denna gång. 
Jag ska försöka orka ta tag i det hela och kontakta någon som är specialist på ryggar, svårt bara att veta vem man ska kontakta, vet ingen här i närheten iaf. Skulle vara ganska intressant att få en röntgen av ryggen också då jag har stora besvär sen jag föll av hästen, jag fick aldrig ryggen undersökt då nänligen. Jag ska läsa på lite om korsett också, jag hoppas att det är ok att använda en sån då jag känner att jag behöver stöd ibland.