LCHF

Jag hoppar in här jag med har kört LCHF men slutade för över 1 månad sedan. Inte för att det inte var bra utan för att jag är som jag är och älskar sött .
Men nu tar jag tag i det igen och dom sista kilona ska nu BORT!!!
Men jäklar var svårt det är med alla lusse bullar, pepparkakor, glögg och allt som finns nu.

Men kreativ som man är när man är beroende av ngt så hittar man lösningar på det mesta. Det har resulterat i att jag gjort glögg på funlight cassis, kokat med glöggkryddor.
Ja vet aspartam är inte det bästa men inga kolhydrater ivfl och lite juligt ändå .

Har ni testat äggmjölken?
Låter inte gott men det smakar mkt bättre än man tror och är mättande om man inte orkar med en stadig frukost på morgonen.

2 ägg
25-50 g smör
2-3 dl kokande vatten

Olika smaksättningar:
Kakao
Kanel
Vaniljpulver
Kardemumma
Saffran
Mynta
Citronmeliss
Grädde
Kaffe
Bär
Pepparkakskryddor (nejlikor,kardemumma,kanel,ingefära)

Gör så här
1) Koka upp vatten.
2) Smält under tiden smöret i en skål med höga kanter t ex stavmixerskålen.
3) Stoppa i äggen och smaksättning.
4) Häll på kokande vatten och vispa eller mixa ihop några sekunder.

Denna går att använda både kall och varm.

För att värma äggmjölken igen så värm den långsamt på spisen medan du vispar med handvisp eller gaffel.

(Likaså kan det vara bra att skaka eller vispa om äggmjölken när den stått ett tag, i kylen t ex, innan man ska dricka den. Eftersom fettet i äggmjölken "separerar" sig medan den står oanvänd men när man skakat/vispat om i den blir den fin igen. )

Går bra att ha i kaffet också.

Hej igen alla kämpar.
Ja jag vet har sagt det förr men nu har jag verkligen bestämt mig för att på riktigt kämpa för att gå ner mina sista 10kg till min gamla vikt.
Har redan gått ner ca 10kg med lchf, men fuskat för länge nu.
Jag har väl tur för jag har verkligen vräkt i mig massa sött choklad/godis varje dag (inga stora mängder men ett par stycken ivfl) ätit lussebullar pepparkakor druckit massa glögg och annat gott som finns den här tiden på året,
jag har inte gått upp ngt av det jag har gått ner, så detta fungerar verkligen på mig.

Min frukost idag:
3ägg
1kopp kaffe med grädde
Några skivor ost
och lite olivolja till äggen.

Mättande kan jag lova hamnar på ca 5g kh enligt minmat.net