LCHF

Jag har på intet sätt kört hårt. Dvs jag räknar, skriver inte upp något,kör på förnuft när det gäller kolhydratinnehåll.  Jag äter alla grönsaker men försöker undvika majs, bönor, ärtor som jag vet innehåller mycket socker.

Jag har från att ligga stadigt på 84...gick upp till 86 efter semestern. Idag var det 79,9. Ooh då har jag inte ansträngt mig, inte motionerat. Om jag inte hade ändrat livsstil skulle jag säkert ligga kvar på 85kg.

Jag började i juli. Alltså jag är ingen strikt lchfare, mer en tankeomställare. Såhär är det för mig: efter lågkalori, vv, viktklubb osv har jag i längden bara gått upp. Visst det funkar, man går ner i vikt för en tid. Men franför allt tänker jag på mat hela tiden när jag räknar saker. När jag i somras bestämde mig för att nu är det nog insåg jag att det handlar inte om vad jag väger om ett år, utan om 10 år. Inte en enda dag sen jag sa hej till smöret har jag så där fanatiskt tänkt på mat. Jag har blivit fri bantaroket...det är min hälsovinst. Sen att jag gått ner 6 kg på köpet är ju liksom bonus.

Hrm detts ska jag skriva längre om på min blogg. Livsgnistan man får tillbaka av smör.

läs detta:
http://helenaslchf.blogg.se/2010/january/monstret-i-kylskapet.html

Jag gillar flatbröd med mycket pålägg. Brukar tröttna på att bara äta leverpastejen och då tar jag en bi flatbröd och brer på. Inte varje dag, men när jag behöver nåt knaprigt.

Nybörjartips: kostdokton.se Där finns i princip hur mycket info som helst.
annt tycker jag att man inte behöver lika mycket hjälp med lchf som andra metoder. Finns bara 1 regel: ät gott och njut maten utan att äta kolhydrater.

På sidan kolhydrater i fokus finns mycket folk om man vill ha snabba svar. Annars är vi ju många som bloggar om ämnet.