LCHF

Rönnen: Jag brukar göra en god kycklingrätt men då krävs en burk creme bonjour. Jag skär kycklingfileerna i mindre bitar som jag steker tills de är klara. Salta å peppra. Slå över vispgrädde o häll i en burk creme bonjour grekisk vitlök. När det har puttrat en stund så lägger jag i färsk broccoli som jag delat i mindre buketter. Såååå fantastiskt gott och går jättesnabbt att tillaga. MUMS säger jag (och övriga i familjen) bara!!!

Jag har för övrigt kört LCHF sen i slutet på okt förra året och planerar att hålla på till sommaren.

Cindorella: Å, jag förstår precis hur du känner. Vi åkte utomlands med ett kompispar hösten -07 och jag hade lagt på mig en del under sommaren och kände mig verkligen inte fin. Jag var inte tjock men så där plufsig så kläder och bikini inte alls satt som de brukade. Tjejen vi åkte med hade tränat massor o hade typ rutor på magen. Vi fick dessutom barn samtidigt -06 så jag kunde inte "skylla" hur jag såg ut på det. Jag har oxå hamnat i en platå nu, jättetrist! Hoppas du får ner vikten lite innan ni åker!

Ogift fru: Woow, vilken imponerande viktnedgång!!!

Jag har ett BMI på 23 nu och kommer att landa på 21 om jag lyckas gå ner det jag har tänkt. Men de sista kilona sitter som berget!

Idag så prövade jag en grej som jag läste på Anna Jacobssons blogg för ett tag sedan. Jag tycker ibland att man kör fast lite i variation på tillbehör till köttet el kycklingen så därför tänkte jag ge detta en chans och det var verkligen KANONGOTT!!! Strima vitkål och stek i olivolja, soja och en liten skvätt sambal. Wow säger jag bara! Till det åt jag en grillad fläskkotlett och en klick majjo. Mums! Ett hett tips.

Lovelyy: Jag tränar ung som jag gjort tidigare...alltså inga ändringar på den punkten. Det brukar oftast bli mellan 2-4 pass/v. Däremot så försöker jag promenera lite mer än jag brukar. Frukt anses väll inte vara okej som jag förstått det. En del smyger in frukt när de kört LCHF ett tag men då är det de frukterna med lägst kh.

Sariat: Vad märkligt. Du verkar ju få i dig tillräckligt under dagen. Fast jag har oxå ett väldigt sug på kvällarna. Hoppas d går över!

jag af: Förra svängen som jag uteslöt kh så körde jag efter Skaldemans ord. Hans böcker är jättebra och jag köpte själv den han skrivit anpassat just till kvinnor. Kanon! Man fick verkligen en förståelse för vad som händer i kroppen och vad man ska tänka på. Där fanns även en hel del recept och tips på hur man ska lägga upp måltiderna.

Jag tycker att det är svårt när man är bortbjuden eller när man går ut och äter. Jag vill verkligen inte synda men ibland så känns det som att man inte har ngt val. Numera så brukar jag faktiskt äta lite innan vi åker bort så jag inte behöver trycka en massa kh i onödan. 
 

Plåtåer...o ja vad jag är inne i en nu!!! Riktigt frustrerande när ingenting händer!

Här är en till som kan känna av magen till o från. Dock inte hysteriskt ont utan mer som illamående. Tror starkt på att det kan bero på fettmängden.

Jag gjorde en god frunch idag som jag tänkte tipsa om. Stekte bacon i små bitar. Hällde på vispgrädde och grekiskt vitlöksost (creme bonjour). Sen i med några små broccolibuketter. KANONGOTT!!!

Till middag så blir det en köttfärslimpa som jag gör ung efter vanligt recept förutom att jag skippar ströbrödet. Jag gör en skåra längs hela och proppar den full med bacon, svamp och vb-ost. Svampen o baconet har jag förstekt. Verkligen hur gott som hellst!!!

Flapper: Enligt Skaldeman så bör kvinnor som ammar få i sig lite kolhydrater. Man kan alltså minska på intaget men inte så pass mkt som man gör enl LCHF.

Karo Lina: Gud vad svårt...vette 17 hur jag skulle ha gjort. Berätta gärna hur d gick sen!

ia25: Jag serverar fika som vanligt. Dvs bullar eller kakor. Eftersom mitt sötsug är (nästintill) borta så är det inga problem.

Jag är inte alls nöjd med vaniljpulvret. Tycker att man behöver en halv burk för att få ngn smak på det man gör!

Vårflickan: Inga frukter alls tyvärr!

Kittycat: Jag gissar att hon menar att den får svalna.

Jag mådde oxå illa till en början. Kroppen reagerar väll så när man inte tillför några kolhydrater! Men det går över så håll ut.