LCHF

Hej

Jag är ganska ny på detta och har en hel del kg att gå ner.

Läste att när ni går strikt på LCHF vad äter ni då? tycker det är svårt med att få i sig så lite kolhydrater,det finns ju i allt.

Jag använder ganska mkt grädde i maten är det okey eller blir det för mkt "mjölk produkt" ?

Detta är min tredje dag och jag mår bra, inget sötsug osv men jag har läst att man kan må skit under dessa dagar efter som kroppen ska anpassa sig, äter jag fel då?