LCHF

Här hänger jag gärna på! Har tidigare ätit lchf och mått mycket bra av det, men tappade stinget för ett halvår sen ungefär.. dumt var det. Men men, nu är det nya bullar (eller: inga bullar) som gäller!

Det jag hatar mest med denna kosthållning är andedräkten.. från dag ett kommer den och så jagar den mig för alltid. Vill bara tugga tuggummi dygnet runt men det är ju inte heller så himla bra. Hur gör ni andra med det?

Det har den inte gjort på mig. Tyvärr. Haha. Iofs har det nog blivit bättre med tiden.. men den har inte helt försvunnit.

Minska på nötterna och öka på fettet! (smör, kokosolja, olivolja osv)

Lembasbröd, nötbröd och oopsies funkar bra att variera mellan tycker jag.

lady dahmer: diggar din blogg och har läst den länge. Men du, kan du inte lägga in lite fler goa recept på receptsidan? Har lite svårt för allt kött, äter gärna vego eller fisk/skaldjur men har svårt att komma på middagsidéer. Pliiiz?

magsjuka?

Inte "tillåtet" inom LCHF. Det innehåller mest kolhydrater.

Parmesanchips är superenkelt! Bara att grovriva parmesanost, pyttsa ut i små högar på en bakplåtspappersklädd plåt och in i ugnen (225 grader kanske) tills de bubblat ut till små runda chips och fått lite fin färg.

Nono.

De blir sådär härligt sega och krispiga i kanterna.

*Omeletter av olika slag
*Äggsmör
*Kött med bea eller någon annan god sås och sallad
*Köttsfärsbiffar med gräddsås och grönt
*Egna köttbullar med blomkålsmos
*Tacogratäng
*Korv med väldigt hög kötthalt och räksallad
*Egna hamburgare med salladsblad som bröd, dressing, stekt lök och fet ost
*keso a la malta
*Lax med kall sås på creme fraiche, sparris
*Räkor med aioli

Det finns hur mycket som helst. Kolla receptsidor för recept. Mycket bra och mättande är smör, feta mejeriprodukter, kött/fisk/kyckling, ägg.. I diverse kombinationer.

Självklart. Hej på dig!

Japp! Ju fetare desto bättre.

Trist för dig att må så dåligt.. Hoppas du kryar på dig snart. De flesta soppor går ju att koka och sedan mixa för att få dem släta. Lite grönsaker, lite protein, massa grädde och lite buljong.

Vispad grädde med några hallon är gott. Gurka- och paprikastavar med någon god dipp. Varm choklad på grädde och kakao. En sked jordnötssmör brukar jag ta ibland, det är gött.

åsalie: det lät som väldigt lite mat.

Nä, använder inte proteinpulver. Känner inget behov av det alls och tycker det smakar apa.

Det beror ju på hur strikt du vill vara, men rent generellt rekommenderas inte honung inom lchf.