LCHF

Hej!
Jag vill veta ALLT om denna metod, jag gjorde ett test i Må Bra och då rekommenderade de mig att äta enligt LCHF..

1. Hur börjar man?
2. Hur mycket vatten ska man dricka/dag?
3. Hur mycket ska man träna i veckan? Vad för träning?
4. Hur äter du under en dag?
5. Hur mycket har du gått ned och hur lång tid?
6. Biverkningar?
7. Bästa boken för start av LCHF

Hoppas att någon vill svara =)

Någon som har boken....

Tant Elin: Tycker du att hon har bra recept då?

Funderar på att köpa hennes bok.

Ni som äter LCHF, äter ni aldrig typ en Semla, bröd el kolhydrater?

Jag vill så gärna prova på LCHF men har svårt att tänka att jag aldrig mer skulle få äta en semla, kladdkaka el dyl.

Vilken bok rekommenderar ni som 1:a bok, som det finns grunderna i?