LCHF

Haha, testade precis att kolla min mans bmi.Han är 187 och en rätt musklig man.Väger 94 kilo och då anser folk att han är smal, alltså normalsmal, nästan platt mage Men enligt bmi måste han ner till 87 kg för att hålla sig inom ramen för normalviktig.Han skulle alltså då ligga precis på gränsen för att ha övervikt vilket han inte ens gör nu Antar att den där räknaren inte funkar på alla, antagligen inte så bra på män heller som har mycket mer muskler än kvinnor för det mesta 

Har inte läst tråden och undrar om ngn vänlig själ kan har lust att berätta för mig vad det är för skillnad på GI-metoden & LCHF??Tack

Verkar vara många sockerberoende som använder sig av den här dieten. Själv är jag inget för sött direkt. Min last är däremot salt, dvs chips och sådant skräp. Om det tex blivit ris över kan jag dränka det med soya och äta, har grillkrydda på knäckebrö osv. Skulle kunna äta upp en hel ost bara för att ha nåt o tugga på haha. Innan barnet kom jag undan med nästan allt, åt pizza var och varannan dag. Men detta funkar ju inte längre (tydligen:)... Tror ni denna kost/diet är något för mig, tar den bort suget?

Tack för era svar. >Jag ska prova strunta i grädden(förutom i sås) och yoghurten .. även finn crispen..  imorse blev det kaffe med äggmjölk... kotlett med sås från gårdagen  och brieost.. konstig blanding men jag känner mig riktigt mätt.. så jag hoppas på att det funkar bättre.. jag brukar väga mig på wii:et men idag vägde jag mig på vanliga vågen och det verkar som jag gått UPP 8 hg.......... KATASTROF. hoppas den inte stämmer. ska väga mig på wii:et på måndag igen.. nervös.  just nu vill jag ge upp... för jag blir bara fetare... men men vi får se på måndag..

Det där kan jag känna nu när jag försöker äta helt enl Skaldeman, att det inte finns något krispigt att tugga på. Förut brukade jag äta jordnötter och ibland någon enstaka finncrisp. Nötter kan vissa äta, andra inte. Man får prova sig fram. Jag har uteslutit nötter och även finncrisp och gått ned 2,1 kg på bara en vecka. Alldeles för fort enl Skaldeman men man blir ju lite fartblind! Jag har inte ens någon direkt övervikt längre utan har gått ned från 60,9 till 58,8 i morse (161 cm). Skaldemans tips är lite tråkiga för han utesluter i princip alla kolhydrater om man vill gå ned relativt snabbt. Alltså äter man bara kött (fisk, nöt, fläsk, kyckling, ägg, bacon osv) och fett. Även ost, majonnäs, oliver och jag tror avocado. Helst inga grönsaker alls. Och ska man äta grönsaker så ska man äta dem i slutet av måltiden, inte tillsammans med köttet som man brukar. Blir lite trist och just nu står fett mig upp i halsen men det är väl bara att försöka en tid till. Sen gör jag över till "vanlig" lchf igen, alltså ovanjordgrönsaker, stuvad vitkål osv tillsammans med kött.

Jag kunde inte förstå varför jag gick upp i vikt tidigare i veckan fastän det var första veckan med LCHF. Det fick sin förklaring när jag upptäckte hur förstoppad jag var Efter ett microlax har viktminskningen kommit igång igen och nu har jag gått ner mer än 2,5kg!Så "platåer" kan ha många olika förklaringar!

Hej tjejerHar pausat lite både från FL och LCHF. Åkte nämligen på kräksjukan.... Puh, det var en pärs. Idag har det börjat vända lite. Läser ikapp tråden och återkommer när jag är ok igen. Kram på er.

Jag äter frysta hallon som jag värmer i micron så dom blir så där härligt varma och på med lite Verum hälsofil med 4% fett.Det blir inte så många kolhydrater om man inte tar så mycket.

Idag har jag hållt på precis 2 veckor och vikten har gått ner den här veckan med som tur är (har fuskat och ätit ett smörgåsrån då och då...innehåller 2.6 kolhydrater per rån).  I vilket fall så har jag gått ner 6 kg på de här två veckorna så jag är jättenöjd:).