LCHF

Tack så mycket för era svar, jag får se hur jag gör om jag ska fortsätta eller inte, om inte annat så kommer jag inte att äta lika mkt kolisar som förut, det känns inte som att det är magsjuka, det stämmer mer in på magkatarr, kommer bara ont på kvällen/natten tex. Jag har inte kräkts bara mått illa. Det känns dock bättre nu.

Tänkte bara säga hej. Jag har sedan länge skippat kolhydrater men har även hållit nere kalorierna. Nu har jag de senaste veckorna blivit ganska matt, trött och fått väldigt torr hud och vikten har totalt stått still i två veckor. Jag har aldrig gillat rent smör men plötsligt fick jag ett sug efter fett (kroppen vet vad den vill ) och jag kom på att LCHF var kanske lösningen.Nu har jag i några dagar försökt att ge mig hän det och det är svårt eftersom det går emot allt jag kämpat för - kalorier och fett. Kolhydraterna har jag inga problem med att inte äta, har inte heller något sockersug. Sedan jag började tillföra fett så har vikten visserligen inte rört sig men jag blev betydligt piggare och jag är inte snustorr längre. Och jag tycker om att äta! Det är ju så gott och smakar så mycket! Och så blir jag mätt Nu hoppas jag bara på att vikten ska börja röra sig nedåt också...

No shit, det märkte jag

Någon som har ett gott lunchförslag till mig? Har ätit alldeles för mycket ägg igår och idag så det vill jag verkligen inte ha mer av.Igår visade vågen 79 kg, idag 78! Tjohoo...äntligen kommer resultaten!  Och jag känner mig smidigare i kroppen.Måste dock fråga om det är någon som har fått rubbad cykel av kosten? Fick en blödning igår redan på 7dpo och idag är det mängsmässigt som när mensen är som värst. Har även mensvärk. Gillar inte att jag denna gång fått en lutealfas på 6 dagar när jag annars har 13. Blödningen är dock ljusare än mens, vattnigare och luktar inte som mensen brukar göra.

vilket sötningsmedel är bäst och godast med tanke på lchf?

Jag har kört nu LCHF i 2 veckor,har gått ner 3,5 kg,men idag ramlade jag tillbaka i kolhydratträsket. Åt flera bitar chokladkaka. Ångest o illamående.Hur gör ni efter att ni ätit fel?Tar något kolhydratfattig efteråt eller bara att vänta ut sockerruset.....usch,usch....jag ska inte äta socker.

Idag har jag mått riktigt illa och känt mig yr, hoppas att det går över snart. Minsta tjejen sover hos mormor och morfar i natt för att stora syster är sjuk och hostar nätterna igenom.

Den här kosten är verkligen superbra för min kropp. På 5 veckor har jag gått ner 8 kg och minskat 13 cm i midjan men det bästa av allt är att min PCO har blivit mycket bättre. Förut hade jag inte haft mens på ett halvt år men sedan jag började med LCHF har jag haft två menstruationer. Det känns att kroppen mår bättre.Synd bara att alla i min omgivning är så negativa till den här dieten. Alla har åsikter om det men jag har bestämt mig för att fortsätta köra som jag gör. Det är min kropp och så länge den mår bra så tycker jag att det är okej.

jga har fått mani på mina hemmagjorda köttförsbiffar med beasås äter bara det nästan men till middag blir det lax med smörig löksås ska baka frallor senare också.. dock syndar jag choklad flera gånger i veckan den 86%a men jag har mian stund me kaffet och chokladbiten det är min lyx i varadgen liksom haha. Franyskorna äter ju en bit efter varje måltid. Choklad iaf mörk är ju hälsosamt för kropp och hjärna ;)

Jag är hungrig, har inte ätit kvällsmat men jag vet inte vad jag ska äta... Är sugen på rostad macka och oboy *suck*

OT, men det "roliga" är att trådstartaren ganska nyligen genomgått en GBP och är anti lchf för "man ska äta allsidigt" typ.....

Trots den enorma fetskrack som rader har i USA, sa far iallafall smabarnsforaldrar radet att ge fullfettsmjolk till barn upp till tva ars alder. Sedan kan man ga ner till 2%-ig mjolk rekomenderas det har. Motsvarar val ungefar mellanmjolken i Sverige.

nya tråden?? ja vill ha länken pliiiis!