Hur sluta klämma pormaskar hela tiden

Som sagt jag kan inte sluta låta bli att klämma pormaskar i ansiktet och pilla på finnar o dyl. Det har nästan blivit en mani och hyn i ansiktet börjar nog ta stryk snart. Har flera ärr, dock inte så djupa men jag ser helt flammig ut. Kan absolut inte visa mig ute utan täckkräm och puder.
Nu är jag gravid oxå och det har pluppat upp massor av kvisslor på ryggen som jag måste eliminera vilket har resulterat i att ryggen ser ut som ett exploderat minfält.

Nån med tips på hur man ger f-n i att klämma på allt!!!