trappmaskin
Jag var på ett gym idag för första gången och provade en trappmaskin, men jag fattade nog inte riktigt hur man gör - det kändes så trögt. Kan någon försöka beskriva, eller finns det någon bra stans där man kan kolla hur man gör ?
Jag var på ett gym idag för första gången och provade en trappmaskin, men jag fattade nog inte riktigt hur man gör - det kändes så trögt. Kan någon försöka beskriva, eller finns det någon bra stans där man kan kolla hur man gör ?
Du går/eller springer precis som om du går eller springer uppför en trappa.
Det är skitjobbigt men tar bra på benmusklerna.
Sen böjer man på knäna lite lätt medans man går.
hahaha... fasen det är ju skitsvärt att förklara hur man gör.
Men fråga dom som jobbar på gymmet dom måste ju kunna visa dig.
Ja, jag borde ju fråga - men på riktigt - jag törs inte, känner mig skitdum när jag är där. Det gick så sakta, men var asjobbigt. kan det vara rätt?
Tack för svar. Det var nog något program för ibland visade displayen på tre staplar och då gick det SAKTA och ibland var det en eller två staplar och då var det lättare. Kanske vågar jag fråga lite nu...tack!