Någon som provat Magnesium för att slippa huvudvärk

Någon som testat att äta Magnesium för att slippa huvudvärk? Jag riktigt ont i huvudet ca 5 dagar per månad! Har haft så i några år, nu har jag blivit tipsad att äta Magnesium för att slippa denna jäkla huvudvärk. Jag tror det är hormonellt man börjar ju kliva in i den åldern som problemen börjar.